Deiende dagen foar in protte binne echte helpferliening, benammen nei in grut feest. Se helpe om de lading fan 'e digestive systeem ôf te heljen, elkoar te meitsjen en it normaal fan' e mage normaal weromkomme, dat yn 'e takomst net oerwâlde sil. Rice- ûntlizzende dei is hjoed de dei populêr.
Hoe kinne jo in reisûntwerpdei fertsjinje?
Der binne ferskate opsjes foar dit "ûntlade". Ien fan har is in dei op rij en applen. Om dit te dwaan is it needsaaklik om te keatsjen foar in perioade fan trije dagen 100 gram rice, periodyk it wetter te washjen. Dan moat dizze rice sûnder sâlt kofje en ferdield wurde yn 3 dielen - it moarnsiten, it middeis en it iten. Njonken rice cereal is it tastien om in pear middelgrutte apples te iten. Soks in reisûntwerpdei is geweldich foar loswize, lykas de deistige ynlak fan kaloaren minimal is, en apples en reizen binne tige maklik opnommen troch it lichem. Ek tige effektyf is de reisûntiiddei, dy't troch Elena Malysheva oanbean waard. Jo moatte allegearre 150 gram gekke riis ite. De earste mealje moat op 8.00, en de lêste - om 18.00 oere. Yn 't yntervallen tusken iten wurdt it oanbean om noch wetter of grien te drinken sûnder sûker.
Syn reisûntiiddei waard ûntwikkele troch Margarita Koroleva, in bekende nutristeist. Sels yn 'e jûn, snoeie 250 gram rice, siel yn' e moarns, siedende wetter (oant 1 part fan rice, 2 dielen fan siedende wetter) en kooe 15 minuten. It is leaud dat dizze manier fan it koken helpt om de maksimale nuttige substans op te hâlden. Finale riis is ferdield yn seis idele partijen en ite dizze dagen yn 'e dei, allinich oantinken dat it lêste miel gjin spoar as 20 oere wêze moat. Dêrneist moatte foar de dei 3 teaspoons fan natuerlik huning besparje moatte fan rice, en ek drinke op syn minst 2,5 liter noch wetter.
Basisprinsipes fan fêste dagen op rice
Om derfoar te soargjen dat de reisûntwerpdei de maksimale foardiel bringt,
- Besykje te kiezen gouden, brúnreis of basmati rys. It is yn dizze soarten fan meast brûkte ferbiningen.
- Rice moat sûnder sâlt en oare fiedingen te iten wêze.
- Tink derom dat jo gjin bûter oanmeitsje kinne, om't ien fan 'e doelen fan in fêstdei is om in minimum folle kalorie te ferneatigjen.
Uteinlik, begjinne de dei net op reis, as de steat fan sûnens of stimming misbrûkt is, yn dat gefal de "ûntlade" oant in bettere tiden ferpleatse.