2-dagen-diaken binne fral populêr by froulju dy't it dreech fine om konsekwint oan it goede fied te hâlden. En as nedich, driuwend "fit" yn in favorite kleur, dizze dames rekken gewoanlik op in dieet foar twa dagen, mei hokker kinne jo snel ferlieze by de taille en hips 2-3 sintimeter.
Gewichtferlies foar twa dagen - "foar" en "tsjin"
Blaze gewicht yn twa dagen, fansels, ûnmooglik. Yn dizze perioade is it echt allinich mooglik om de darm te skjinjen, en har ynhelle yn ferskate minsken kinne 3-5 kg fan gewicht ha, en it foarkommen fan wetter út it lichem te ferwiderjen. 2-deistige diabetes helpe jo gewicht allinich as jo se regelmjittich ferkeapje, bygelyks ien kear yn 'e wike. Mar as jo in spontane ekspresje fan 'e tiden ôf regelje, en sels te hurdste opsjes selektearje, dan is it risiko dat it metabolisme te ferbrekken en it probleem fan oerwichtgewicht fergruttet.
Hoe kinne jo 2 dagen lang it fytsen ûntbrekke moatte?
In goede diat foar twa dagen moat yn gjin gefal in honger strike wêze. Yn in stân fan stress sil it lichem in pear begjinne ekstra pounds sels te sammeljen fan fetterfrije yoghurt, wêrby't jo op syn minst in kalorie te meitsjen. Dêrom moat it dieet fan 'e saakkundige jild as ljocht as mooglik wêze, mar grut genôch dat it lichem net honger leart. Jo kinne jo eigen dieet meitsje troch de kalorike ynhâld en fet ynhâld fan 'e gerjochten te beheinen. Utsluten mei in 2-dagen-diatje dy't jo sâlt, sûker, mûle en sûkerprodukten nedich hawwe, wosken. Om wetter te drinken op fêst dagen, moatte jo sa folle mooglik wêze - op 'e eftergrûn fan sâlt en folle koalhydraten, jo lichem sille gau besykje fan oerflakte fluids en toskine.
Farianten fan 2-dagen-diets
Der binne in protte opsjes foar ekspressive diessen. Mar as jo it lichem net slimme wolle, kieze jo it rjocht en beppe tige foarsichtich. Sels in goede opsje - kohohydrate ûntlizzende dagen, dy't, troch de manier, in tarieding wêze kinne foar it wikseljen fan it dieet fan Dr. Ducane. De basis fan it fied foar in net-kohdhydrate diëtte moat ferskate soarten fyts wêze (útsein lammen en pork), fisk, aaien, by-produkten (leven, nieren, hert), seafood (squid, shrimp, kraben), mekoarne molkeprodukten sûnder sûker (kin mei sûkerferfangers). As jo net nei Dukan's sied regime wikselje, kinne jo it menu mei frije griente feroarje: koar, komkommers, zucchini, ferbeide ierappels, ierappels, bannen, woartels, beets. Plus in kohdhydrate dieet is dat jo net nedich hawwe om dielen te beheinen, it wichtichste ding is net te ferkeapjen of iten.
In 2-dei dieet op 'e "boarst" salades helpt om de darm te skjin. De wichtichste yngrediïnte fan de reiniging-sâlt is roazebeammen. Klassike ferzje fan 'e salade: happe koar, beurter karrot en beetroot, in lytse olie-olie en citrusap. As jo wolle, kinne jo it perspektyf sels ûnôfhinklik feroarje troch tafoegjende puollen - sûchte poppen, sipeltsjes, komkommers te ferwiderjen of fuort te nimmen. Dizze salade kin oant 8 kear deis ite wurde, mar der sil noch in gefoel fan honger wêze mei sokke ôfslach. Foar dyjingen dy't har net wolle foar it reinigjen en beslute om it gewicht te ferliezjen troch te gean, kinne jo in diät-alternaasje oanmeitsje: in dei op in salat "Brush", in dei op in gekke hûn sûn sûn sâlt.
De ekstreme fariant fan gewicht te ferliezen yn twa dagen is mono-diessen. Dizze modes moatte allinich yn needlike gefallen rekkene wurde, om't De mono-fatsje is monotoneus en
- kefir - 1,5-2 liter kefir per dei;
- curd - 1 kg hûske tsiis deis;
- Rice - in glês rôze rice koelje en te dielen yn 4-5 stikken (jo kinne in glês tomatoap tafoegje);
- Buckwheat - smel in glês boekwâld en divyzje yn 4-5 receptions (jo kinne 0,5 kefir kefir taheakje);
- appel - 1,5-2 kg applen per dei;
- Protein - ien koaldige hûn per dei;
- Gurken - oant 3 kg frisse komkommers per dei.