Al fanôf de titel is it dúdlik dat de wichtichste komponinten fan it iten binne flüssige komponinten, dy't net bedoeld binne foar iten, mar foar it drinken, en hoewol it liket relatyf koartlyn, hat it al in soad oanhingers. Om lykwols gewicht te ferliezen, sille jo gewoan besykje te meitsjen, om't jo drinke moatte en wannear't jo wolle drinke, en wannear jo wolle ite.
Pros en tin fan in drankje
It effekt fan in drankje kin net daliks fuortkommen wurde: neffens dejingen dy't it sels besocht hawwe, kin in dúdlike feroaring yn foarm en gewichtsreduksje oer in moanne letter ferwachte wurde. Yn dizze tiid kinne jo net ite, jo kinne allinich drinke, wat betsjuttet dat it slimmen maksimale ynspanning en duorsumens nedich is. Yn dit gefal binne beide positive en negative aspekten fan dizze metoade fan gewichtreduksje opnommen. De pluses binne:
- Reiniging fan it lichem foar in frij lange tiid, doe't syn frijlitting út gif, slagjen, fekaljild is;
- gefoel fan ljochtheid, ferbettering fan ferbettering;
- Reduksje fan magegrutte yn it ûntbrekken fan ûngemak;
- Gewichtsverlies.
Krekt as elke diät, dit is gjin panacea en hat syn neidielen:
- In soad leauwe dat ek hurd is in drinkende diat net in fêste gefoel fan honger, dat is in swiere stress foar it lichem;
- lange termyn kin liede ta ferlies fan enerzjy, swakheid, ferhege minderheid;
- Der is in gefaar foar it optreden fan 'e "faamige stomach" effekt;
- Diät is min yn 'e vitaminen, dus moatst se ekstra nimme;
- De resultaten fan gewichtsverlies binne min te behâlden.
It foarkommen foar in drankje
Dizze soarte diät kin net op elts momint begon wêze. De kompleksiteit fan har kursus freget in serieuze tariedingstiid, dy't op syn minst in wike begjinne moat. De yngong nei it drankje is markearre troch skansels op konsumpsje fan in oantal produkten en it skeakeljen nei in oare dieet. Fanút it menu sûkelige drankje, alkohol, sûker en fet, moatte útsletten wurde, mar flakke sâltels, sûpen, sêfte fruchten en friske sêfte sûken binne opnommen. De oergong nei in nije dieet moat stadichoan útfierd wurde, om't alle skerpe wizigingen yn it lichem liede oan stressige situaasjes.
Hoefolle kinne ik ferlieze op in drankje?
Natuerlik, mei sa'n safolle beheinen en stevigens fan it útfieren, ien dy't in dieet foar drinken hat, hat it rjocht om in geweldige fermindering yn 'e gewicht te ferwachtsjen, sadat in soad minsken in tige yntinsyf fraach hawwe oer hoefolle jo kinne gewicht te ferliezen. Praktyk toant dat mei strikens oerienkomst mei de easken, kinne jo mear as 15 ekstra pounds yn 'e moanne loslitte, en binnen in wike "ferlieze" sawat fiif. De gefolgen fan in drankje, lykwols, sûnder foarôfgeande oerlis mei in spesjalist, kinne miskien net foarsjoen wurde.
Hoefolle kinne jo sitte op in drankje?
Drinkingstienskip is ûntwurpen foar in kursus fan 30 dagen, hoewol't sokken dy't derby sieten, arguminten dat it effekt troch 3-4 dagen krije kin. It begjinnen fan in dieet foar in drank, jo moatte begrype dat it mooglik wêze sil om de lintbond yn trije dagen allinich oan ienheden te passe. De opsjes foar de folsleine kursus binne ûntwikkele, dy't ûntwurpen binne foar trije dagen, in wike, tsien dagen en twa wiken, ôfhinklik fan de sûnens en krêft fan 'e wil fan ien dy't besletten hat dat gewicht te ferliezen. Syn skeppers beslute dat as jo witte hoe goed te sitten op in drankje, kinne jo in geweldich resultaat krije sûnder serieuze sûnensferlies.
Hoe net mei in drankje te brekken?
As jo net rekken hâlde mei de swierrichheden dy't nedich wêze moatte troch dyjingen dy't noch altyd beslute om dizze metoade te brûken, is it wurdich te bewizen dat yn in ridlik tiid it ôfhinklik fan 'e yndividuele skaaimerken kin gewicht te ferliezen sûnder folle ûngemak. Om dit te dwaan moatte jo gebrûk meitsje fan skuorren dy't lykwols binne yn har gearhing mei de steat fan sparse sûker en kinne brûkt wurde yn nutrition.
Drinkende jild lit flesse pot, frucht- en berry-jelly, fegetarytige tsiis, yn in blender mei deselde kefir ferslept. Dat is de keuze fan diensmenu foar it drinken net iens lyts, dus is it net needsaaklik om te hongerjen, mar de wichtichste trepskrêft fan in itensysteem is de winsk om gewicht te ferliezen en de wissigens dat dit no krekt wêze moat. Yn dit gefal is der gjin probleem hoe't jo in drankje fiere.
Drinking jild - wat kinne jo drinke?
Sûnt it dieet is ferbûn mei flakken, ûntstiet de fraach oft it mooglik is te drinken op in drankje. It antwurd ûntfong net allinich út har skeppers, mar ek fan wa't der op sitten. Jo kinne alles drinke, behalve foar sûkelige soda en alkohol, sûnder har krêft. Oars binne der gjin beheiningen. It is tastien om fêste produkten te ferfieren nei de floeiende en heulich floeiende steat. Tidens it dieet wurdt it oanbefelle:
- reine drinking en mineralwetter sûn gas;
- fet-frije of leechfettige molkprodukten;
- kroan en fekânsjefeart en frucht (sûnder sûker) sop;
- natuerlik gekleurde saffels;
- swarte, griene en pearl teas ;
- infuzje fan hûnen;
- jellydrinks, compotes;
- Koffie mei molke, kakao (sûnder sûker).
Drinking diät - menu
Dizze metoade beynfloedet it brûken net allinich fan floeienden, as sadanich, mar ek fan produkten fan in dichtere konsistinsje, by it opstellen fan bringen nei de steat fan floeistof. Begjin om gewicht te ferliezen kin kieze wat hy liket, en net ferjit dat de beheiningen dy't oanbean wurde. Under de oanrikkemende produkten:
- Fettige fleis, útsein swietje - foar de tarieding fan bouwurken;
- fisk, damp;
- natuerlike joghurt;
- fruchten en griente.
Dizze opsje is net sâltfrije - in sâlt sâlt kin brûkt wurde foar it koetsje, mar sûker moatte ôfwykt wurde, lykas fan seizoenen. Net oanbean en it gebrûk fan stoarm. Meastentiids is de krêft en geduld te brûken foar in wike, dus in spesjale menu foar dizze perioade is ûntwikkele. Hjir is hoe't it drankje kin sjen, in menu foar 7 dagen:
- Alle soarten molkprodukten mei lege fet ynhâld: kefir, fermentearre molke, smaakmilch, natuerlike natuerlike joghurt en molke - as it lichem nimt;
- puree soppen op fegetabel of fegetaryske fetten;
- friske squeezed saks;
- griene en swarte tee;
- frucht en berry jelly;
- kompatten fan droege fruchten of frisse fruchten;
- jelly út oaten.
Hoe kinne jo út in drankje fytse?
Yn in dieet is it wichtich net allinich om korrekt te gean, mar ek om út te gean, om it lichem net yn 'e ekstra stress te lûken. De manier út it drinkende jild moat stadichoan útfierd wurde, en ek it yngean. De oergong nei tradysjonele iten giet om de graduele ynfiering fan fêste produkten:
- Om dit te dwaan, ite oeemmielpaas oan, mear dichte as it wie yn in dieet.
- Kom dan yn it menu kies en hûskäs, brea en aaien.
- Oan 'e ein fan' e earste oergongswoche kinne jo frisse griente en fruchten, en yn 'e midden fan' e folgjende - fleis- en fiskersoarten ynfiere.
- Yn 'e lette turnt komme produkten rikke yn kohohydraten werom: katoen, pasta, in ferskaat oan granen.