Fet op ús lichem is in gast ûnbeheind, mar tagelyk en gewoanlik. Yn syn hiele libben krije wy him en dan krije wy, dan winne wy yn 'e folgjende slach (ûnder jo ferlies, in oare feest kin sein wurde). En hjoed wolle jo leare oer de resepten fan fetbrenners mei jo eigen hannen. Wy warskôgje: har aksje sil allinich merkber wêze as diëtte en oefening beoardiele. As jo klear binne - litte wy begjinne, en begjinne mei in list fan klassike produkten fan fetbrenners.
Products of fat burners
- Wetter - syn meast konsumpsje hat al bydroegen oan it ferlies fan kaloaren. Wannear't it wetter yn ús lichem net genôch is, begjinne wy it griene bewarjen yn 'e foarm fan eedema. Dêrom sil it wetter it wichtige bestân fan ús krêftige fetbrenners wêze dy't thús kocht wurde.
- Spices - ferwiderje it metabolisme, palpitaasjes en sweatsjen.
- Grapefruit - sjogge insulinsje en ferspringt it gefoel fan honger. Jo kinne oanjaan fan 'e Ingelske gewoante - foar it moarnsmiel mei in wichtich skûtel om heal in grapefruit te iten.
- Milje produkten - befetsje eau en vitamine D, allinich op har fersmoarging sil it lichem in soad kalorissen ferbrâne.
- Acidige fruchten - sâturaat , om't se benammen fan fibers besteane, mar net ferâldere wurde yn 'e foarm fan fet op' e mage, om't de fruchten echt leech kalorie binne.
Dizze wienen de wichtichste produkten, no sille wy no in fetbrenner fan har thús prate.
Recipes
Sassi Water
Yngrediades:
- tafelwetter - 2 liter;
- mint - in pear twigs;
- citroen - 1 stuk;
- Gurken - 1 stuk;
- ierdginger - ½ tsp.
Preparatie
De kikkert is skele, yn ringen snie mei in citroen en set yn in glêsjog. Wy sette pipermint, ginger , en wy fertsjinje de noch kantine mei wetter. Wy ferlitte foar de nacht yn 'e koelkast en drinke foar de hiele dei deis.
Grapefruit en ananas cocktail
Yngrediades:
- Ananas - 4 ringen;
- grapefruit - ¼ fan fruchten;
- Kokosnota -30 ml;
- koarnster sied - 30 g;
- kefir - 250 ml.
Preparatie
Grapefruit is skele, wyt hûd, film en sied. Set alle yngrediïnten yn in blender en wiskjen. De cocktail is klear, de produkten binne ûntwurpen foar ien tsjinst.
Seldsume sop
Ien fan 'e machtichste fetbrenners mei har eigen hannen is sop fan sellen. Syn effekt is te fergelykjen mei in diuretyske, sels slagget it sels dat minsken oant 5 kg per wike ferlieze - en dit alles is wetter.
Yngrediades:
- Selderwerfwurde - 1 stik;
- stielen fan sâléery - 100 g;
- tomatoat - 500 ml;
- swiete piper - 4 pc .;
- kûle - 1 holle;
- Tomaten - 4 pk.
Preparatie
Gemalen snipe yn lytse kubes, stielen - ringen.
Alle grienten binne fol mei tomatenap, bringe nei in koel en kooe op lege hite oant kocht.
Dizze sop kin sûnder beheiningen te iten wurde, net kalorieare wurde.