Molkeproteins isolearje is in heulereisjearre, rapper fersteurige proteïn dy't gjin kohrhydraten, cholesterol, fet befet. Under in breed ferskaat fan sportersnotysje is izeren ien fan 'e populêrste produkten dy't helpe kinne beide gewichtswinning, en gewichtsverlies en it fersterke fan it ymmúnsysteem.
Koe isolearje hat yn 'e gearstalling net ferfange foar it lichem fan' e aminoasiden fan 'e BCAA-groep:
- Leucine . Dizze aminoas is nedich om legere bloersûker te fertsjinjen, en it stimulearret ek de frijwilligers fan groei hormone yn it lichem.
- Isoleucine . Dit elemint draacht by oan de synteze fan hemoglobine, fergruttet de duorsumens fan it lichem, helpt by de restauraasje fan muscle tissue.
- Valine . Dizze stof normalisearret it útwikseljen fan stickstoff yn it lichem, ferbetteret it metabolisme yn 'e muszels.
Allinich dizze amino acids, dy't gearwurkje, beskermje it muskelgewear fan 'e skea, binne in poerbele boarne fan enerzjy, helpe by it proses fan herinnering fan' e hûd, musten en bonken nei yntinsive trening, yn 'e postoperative perioade en nei it trauma.
It molkeprotein isolearje is it bêste, sels de protten fan fleis, aaien en fisk kinne it net lykweardich. Troch it feit dat dit produkt hiel gau troch it lichem opnommen wurdt en hat in geweldige biologyske wearde, kin it fuortendaliks nei trening konsumearre wurde om de enerzjy út te bringen.
Molkeproteins isolearje wurdt beskôge as it bêste sportprodukt omdat:
- hat in universele set fan amino acids;
- is lykwols effektyf foar sawol muscle mass gain en gewichtsverlies;
- Laktose, fet en kohdhydraten ;
- is de suverste foarm fan molkeprotein.
Nuttige eigenskippen fan molkeprotein isolearje
- It fuortsmiten fan skealike cholesterol út it lichem. Troch dit eigendom is der in reduksje yn 'e mooglikheid fan bloedklokken, sirkulaasjebestriden en de ûntwikkeling fan atherosklerose.
- Ferlient it gefoel fan heurigens en "kromming" fan muszels nei yntinsive oplieding.
- Accelerates the processes of fat burning.
- Stipet in tanimming fan 'e muscle massa fan it lichem, en de muskingen wurde robústerer wurden.
- Benefisjaal effekt op knibbewisse en brain.
- Strukturearret it kardiovaskulêre systeem en befoarderet de ûntjouwing fan hert sykte.
- Brûkt om kanker te behanneljen en sels HIV.
- Reduzet bloedzucker, en sil dêrmei nuttich wêze foar minsken dy't liede fan diabetes.
- It is minder allergene sport oanfolling as oare suvelprodukten.
- Troch ienfâldige en flugge assimilaasje feroarsaket it izeren gjin problemen mei digestion.
- It hat antioxidative eigenskippen.
- It is in geweldich produkt foar minsken mei laktose-yntolerânsje.
Hoe kinne wytprotein isolearje?
As jo yn 'e bûtenwrâld befetsje as basketball, fuotbal, atletyk, ensfh., Dan moatte jo it proefniel sawat 3 kear deis nei trening nimme.
As jo de muzikale massa oanmeitsje, brûke dan it molkeprotein fuortendaliks nei fysike oplieding, mei in rinte fan 1.5 g per 1 kg lichemgewicht, mar leafst leafst net fjouwer kear deis.
Foar it isolemint fan 'e ejinaal helpe it gewicht te ferliezen it is winsklik om it moarns en foar trening te nimmen, as it lichem mei enerzjy wurde moat.
Om it ymmúnsysteem te hâlden, wurdt oanbefelle om ûngefear 25 gram molkeproteins isolearje per dei.
Ferjit net dat it tafallich gebrûk fan in soarte fan sportersnota kin in soad skea oan it lichem bringe.