De measte froulju hawwe gjin psychologyske stimming om gewicht te ferliezen. Hjirtroch dreamen se har jierrenlang om gewicht te ferliezen, ynstee fan 'e bedriging nei bedriuwen en al yn in pear moannen om helder resultaten te kommen. Besjoch hoe't jo dit probleem oplosse kinne.
Hoe kin it lichem oanpast wurde om gewicht te ferliezen?
- De goeie hâlding foar it gewicht fan 'e gewichts begjint mei it feit dat jo de definitive en ûnwekbere beslút nimme om gewicht te ferliezen. Besleurje en sjoch op jo refleksje, wurde wekker fan wat jo mei jo figuer hawwe, sizzen sels: "Dit kin net trochgean!".
- Beslute wat bepaald gewicht dat jo nedich hawwe. Kies, foar hokker tiid kinne jo it berikke (de normale taryf fan gewichtsverlies is 4-5 kg per moanne). Bygelyks, jo wikselje 65 kg, en wolle wekje 50, dan moatte jo 15 kg ferlieze, en it sil 3-4 moannen nimme.
- Tink derom dat as jo no net aktyf begjinne, dan sil it noch hieltyd dreger wêze, om't it lichem it metabolisme ûnder in nij gewicht opbout en it sil lang duorje om it meganisme te begjinnen en de earste kilogram te ferliezen.
- Ferstean dat de heilingsstimming foar gewicht te ferliezen is jo tinzen en oars neat. As jo josels net yn 'e hannen nimme en fierder alles ite, bliuw jo fol. En dit nettsjinsteande it feit dat jo sels gewoan kontrolearje kinne en prachtich wurde!
- Geweldich jo ekstra gewicht joech wat ûngemak.
Tink allinich dizze ûngewoane eveneminten en beslute dat dit net wer by jo barre sil. - Skriuw jo alle beslissingen en bringe jo oeral mei jo. Ferheegje se foar it iten - dat sil jo net tastean fan ferlieding.
- Iten is net de wichtichste wille yn it libben. Fertsjinje delikatessen, en jo sille sa konstante wille ha, as bewust fan jo is slender en oantreklik.
Gjin persoan, útsein jo, kinne dit beslút foar jo meitsje. Wês fêst en konsistint. As jo beslute - gean nei de keazen poarte nei it ein. It is maklik, it is maklik, in soad minsken hawwe it al dien! Lûk gewicht en jo!