De measte froulju wite net hoe't se gau nei it heupen fan 'e memmetaal wurde it fet te ferliezen, as se ferdwûnen mei in beheining fan kalorieën of kohohydraten binne strang ferbean en leauwe dat jo nei it ein fan it boarstfee wachtsje moatte, en tinke allinich oer it figuer. Dit is net sa, en no sille wy it útfiere wêrom.
Wy ferlieze gewicht nei de berte fan in bern
Litte wy útfine hoe't jo koart gau ferlet fan wize ferlieze kinne as jo it boarstfieding hawwe. Lit mei it wurd gau begjinne. It sil net wurkje, en it is net nedich. In feite foar in organisme skerpe fluktuaasjes fan gewicht binne skealik, se binne fracht mei minne steat fan sûnens en fertroude ferbergings. Ofhinklik fan hoefolle frou in kilogram per swangerskip hat, sil safolle hawwe mei har te dielen.
Foardat jo fluch gewoan nei it bernejier snel ferlieze by it fytsen fan 'e poppe, moatte jo in dokter-gynecologist besykje dy't it griene ljocht jaan sil. Gewoan kinne jo begjinne mei gewicht yn in moanne en in heale nei de berte fan 'e poppe te ferliezen. As in seareare ôfdieling dien is, of de levering komplisearre is, dan moatte dizze maatregels foar seis moanne ferplicht wurde.
Om relatyf gau gewicht te ferliezen nei it bernejen fan 'e poppe, it sil allinich needsaak wêze om de ynlieding fan ferskate "delikatesse" yn' e jet te beheinen. Maar it feit is dat fuortendaliks nei de berte fan 'e poppe de mem en sa op in strieze diat, om sa it kolik en it fiedselierreekjen yn it bern net te feroarjen. Sa moatte jo fierder ite en trochgean, stadichoan ynklusyf nuttige produkten foar josels en bepale de reaksje fan 'e poppe.
Mar sûpen, muffins, karbôleare dranken, smoarge produkten en snelle iten moatte hielendal útsletten wurde en no no nei in populêre iten gean . It sil it metabolisme net allinich brekke, it lichem ferlies om sûnder fet winkels sels te bringen, mar it sil ek dizze nuttige gewoante hawwe om yn jo famylje foar ivich te wizen.
En hoe flugge kinst it gewicht kwyt nei berte, boarstfieding mem sûnder fysike begearte? Breastfeeding is in enerzjyintensyf proses, wylst in soad kaloaren ferneatige wurde. Troch dy memmen dy't in protte bern hawwe, kinne in geweldige kâns hawwe om gewicht te ferliezen sûnder opfallende diessen op in natuerlike wize.
Macht en cardio-laden kin ek brûkt wurde, mar net fuortendaliks, sûnder goede tarieding, mar stadichoan ynliedend har yn har deistige libben. Yn it kompleks meitsje se net allinich ekstra pûnen, mar ek perfekt ferwiderje de hûd.