Op dit momint is protte- sport-nutrition , dy't net ien is, mar in tal konstateinte ienheden, is populêr. Dizze produkten wurde multikomponintere proteins neamd. It spektrum fan har applikaasje yn it libben fan 'e athlete is frij grut, dat makket it mooglik om te sizzen dat it potinsjeel foar dit ark hiel geweldich is. Fan dit artikel sille jo de lêste ynformaasje learje oer wat de multikomponintere protten as de bêste erkend binne.
It bêste multikomponintere protein
Komplekere proteins behâlde de foardielen fan sawol fast- en stadige proteins: de peak fan 'e konsintraasje fan amino-acids komt fluch, mar tagelyk wurdt it langer bewarre bleaun. Tink der hokker produkten rekkene wurde as liedend:
- Probolisch-SR fan MHP is in produkt dy't kombinearret foar in ideaal wearde foar jild.
- Nitro Core 24 fan Optimum Nutrition nimt it twadde plak. De gearstalling fan 'e remedie befettet komponinten dy't in bydrage leverje foar in ferbettere assimilaasje fan' e basale komposysje.
- Matrix fan Syntrax is in betelbere, ienfâldige en effektive opsje, dus it rint trije yn 'e proteinearring.
- Protein 80 Plus fan Weider - eksperts hawwe beskôge dat dizze opsje ek in honorearre wurde kin om in plak yn 'e list fan' e bêste produkten fan dizze searje te nimmen.
- Elite Fusion 7 fan Dymatize is in nijwearde foar ynwenners fan Ruslân en CIS lannen, dy't rapper fan 'e merkpartijen en populaasje binne.
- Yn gefal dat jo finansjele problemen hawwe, kinne jo oandachtje oan de meast betelle mooglikheden. Bygelyks, Elite 12 Hour Protein út Dymatize is in goedkope proteïn. It hat twa minuazjes: it makket net maklik oplost, en it is lestich om it noflik te smaakjen. Determine wat in multyfunksjonele protein better is, jo trener sil jo helpe, basearre op it aard fan jo trening en doelen.
Hoe kin in multikomponintesprotein nimme?
Se nimme sa'n soarte protein op deselde manier as se de "fluch" en "slimme" farianten nimme. It is gaadlik foar sokke gefallen:
- nei training, foar snelle ferwachting fan spieren;
- foardat de bedtime, om muscle mass yn 'e faze fan' e rest en har groei te fusearjen;
- ynstee fan fûgeltsjes;
- as in snack, as oare iten net beskikber is.
In ienige dose fan komplekse proteïne wurdt meast rekkene as 30 g per resepsje. Yn gefal dat jo in grutte kompleks binne, kinne jo in bedrach nedich hawwe oant 60 g. Fertel it bedrach mei jo trainer of nutritionist.