Mei oan ien, sels de meast sprake diet, rjochte op it gewicht te ferliezen, kinne jo in beheind ynkommen fan wichtich wêze foar har normale funksjonearjen fan mineralen en vitaminen . Om har definysje te meitsjen, is it wichtich om te witten wat vitaminen jo moatte nimme moatte as it gewicht te ferliezen.
Vitaminen yn it dieet
Vitamin A is de wichtichste komponint dy't in foardielich effekt hat op 'e groei fan muskel- en epitheliale tissue. Mei in mangeling fan dizze vitamine yn it lichem sil de hûd gau elastetyf ferliede, en de mûzels wurde swak wurden. As jo 1 milligram fan Vitamin A per dei brûke, wurdt it metabolisme besparre, wat betsjut dat de effektiviteit fan it dieet wurdt ek ferhege. It is net mooglik om dizze dos te passe, oars kin fergiftiging bewust wurde. Vitamine A is in ûnderdiel fan karotten, peaches, klokkertsjes en tomaten.
In oare wichtige vitamine mei gewichtsverlies is tocopherolacetat of vitamine E , dy't de sterkste antioxydant is en draacht by oan ynhibering fan oksidaasje fan ûntsuorre fettsoarten, normalisearring fan lipide en kohohydrate metabolisme, as republykfunksje. Vitamine E makket de fûgels iten, dat is tige wichtich foar de tiid en nei it gewicht fan it gewicht. Dêrnjonken hat it in foardielich effekt op it nervensysteem en muscle recovery. Witte dat it Vitamin E nedich is as it gewicht te ferliezjen is, moatte jo witte wat produkten it befettet. Ferplichting dizze vitamine yn it lichem kinne wêze, ynklusyf yn it dieet fan praktysk alle nuttige fegetaryöle en nuts.
Vitamine B1 promovearret gewichtsverlies troch beskerming fan sellen út toxinen, ferbettering fan kohdhydratmetabolisme, normearjen fan bloedzuckers en fergrutting fan 'e appetit. Ek oanhâldend oan fegetaryske diessen, moatte jo it lichem oanstekke mei vitamins B2, B6 en B12. En om de immuniteit te ferheegjen yn 'e perioade fan gewichtsverlies, ferjit net oer Vitamin C.
Vitamine Kompleks mei ferlies Gewicht
Fan 'e hiele list oanbean troch de pharmazeutyske merk, is it tige swier om te kiezen en te begripen wat vitaminen binne te drinken as it fiedseljen foar gewichtsverlies.
Minsken dy't ynteressearre binne yn wat vitaminen binne yn it gewicht te ferliezen, saneamde eksperts oanbefellen ek Vitrum en Napravt - fûnsen dy't helpe om de swierrichheden te befetsjen dy't te krijen hawwe mei it beheinen fan it die en it sûnens behâlde.
Eltse jild is in geweldig stress foar it lichem, dus net it fatsoenjen fan vitamine- en mineralskompleksen, it ûndersiikjen fan har belang en effektiviteit.