De dielnimmers fan 'e petear sjenre Dom-2 dielde in geheime, hoe't se slagge om ekstra pounds te heljen yn' e koartste mooglike tiid. Yn it earstoan begûn it ferhaal fan it famke mei it feit dat se geweldiger waard foltôgje trochwege petearen mei har leafste persoan op it projekt, en it gebrûk fan ferskate diessen hat gjin resultaten brocht - it maksimum wie 5 kg, dy't fluch werom nei de side kaam. It liket derop dat it gjin stuit út 'e stjerren is, útsein de stringste diessen te observearjen en jo lichem oplade te litten troch ferfetsje troch fysyske oandriuwing. Mar alles feroaret nei Afrikantova met Alla Dukhova op ien fan 'e presintaasjes. Neffens ruften hat Alla it ballet fanwege tafallige folle ferlitten, mar by de presintaasje seach se gewoan geweldig. Afrikantova, sjoch sa'n resultaat, besleat de rekreaasje te freegjen foar skientme Dukhova. En it antwurd wie ienfâldich - oanhâldend oan it goede jild en in bytsje bewearing.
Op it ynternet kinne jo in protte ynformaasje fine dy't Marina di dient Afrikantova's it brûken fan in soart spuite, mar eins is alles folle ienfâldiger. Ferskate mear ferzjes fan 'e striid tsjin eksimplaar kilo fan' e stjerren binne it gebrûk fan monastysk tee , chiaas, griene kofje, adoption fan soda baden en folle mear. Dit binne gewoan truksjes fan ferkeapers en it resept foar ferliezen fan gewicht fan in famke is hiel ienfâldich.
Hoe't de Afrikafrikaniske diabetes dûnst is
Afrikantova jout dat se in protte ferskate diessen hat besocht, lykas:
- Hollywood - in folsleine ôfwizing fan brea en sûker;
- kûle - kûle oerwinnet yn it menu;
- Japanske - as basis fan it die is seafood, dat is sûnder tafoeging te sieden;
- Brazyljeartige diabetes, wêrby't it giet om iten eksklusyf sompel en sûpen;
- Buckwheat-itet, wêr't it tastien is yn it winske fermogen is swollen boekweit sûnder oalje en sâlt.
Mar yn 't algemien stie Marina op in leech-kalorieedeet te stopjen, wegerjen om fet en ite. Regelmjittige fysike aktiviteit hat holden om it proses fan metabolism te ferheegjen en oerbringende kaloaren te bringen. It dieet fan Marina Afrikantova wie in fiedingsplan, de enerzjywearde fan dat 600-1500 kaloaren wie. Dit is in âlde, bewearde metoade dy't oansteld wurdt troch diëtisten foar in lange tiid, wêrtroch in signifikante reduksje fan kalorieën per dei konsumearre wurdt. It is heul goed as in persoan beheart om sels te fertellen oan fraksjonele fiedings yn dit gefal. Dit sil gjin honger fiele.
Hoe Afroditova gewicht verloren - dieet
As jo ekstra pounds ferlieze wolle, as in populêre stjer, mei gewoane fiedings, it fatsje moat wurde kieze oant 1200 kcal alle dagen te iten. It is better om it te brekken yn 5 receptions om it proses fan metabolism te fersprieden. It Afrikantova-diete-menu foar ien dei jout de neikommende:
- Foar it moarnsiten moatte jo tee drinke mei 1-2 teaspons fan huning, nei in pear oeren kinne jo kieze mei fiede net fet-content of fet-free cottage cheese.
- Foar itenjen oanbean wurdt in salat fan koed en riisde appel, sâlte mei sieraad.
- Dinner jout miel in pear oeren foar bêd en hat in lyts bedrach fan gekke of stoommedei mei in griente salat dat net fet is.
By snacks en mei swiere oanfallen, honger lit jo ite op in appel. Meallen kinne swapped wurde.
Dizze dieet foar de lilke fan Afrintova hat de stjer holpen om effektyf gewicht te ferliezen . It kin bepaald wurde sûnder fysike eksekúsje, mar in deistich rinnende fan 20 minuten hat it proses ferspriede fan it bestriden fan oerlaat kilogram.