Diät sûnder skea oan sûnens - klinkt as in fee, is it net? It probearjen fan in regelmjittich nijbouwe dieet, elke frou begrypt dat in skerpe beheining fan iten of fan guon yndividuele komponinten him wat fiel makket.
Harm diets
Harm en profitaat fan diaken binne tige relatyf, om't alle positive eigenskippen fan 'e measte fan harren einigje yn it feit dat in frou in pear kilogramm ferlies. Dochs gjin jild dat garandearret dat it gewicht net weromkommt, d. it positive part is net ferkocht nei nul.
- Hokker skea is yn 'e Kremlinneatyn? De skea fan in proefniet, lykas de Kremlin ien, is dat it iten barre kin yn elke kwantiteit. Meat is in boarne fan earmoede fan dier, dat betsjut dat in persoan dy't in soart fiedselt hat en gjin sport hat (spultsje brûkt ynkommende protein yn in set fan muscle massa) risiko's krije in overabundânsje fan eauwe, dy't in rotting bringe yn 'e darm, en definysje yn it lichem op ferskillende nivo's.
- Harm de Ducane-diat. De Ducane-diat, lykas de Kremlin, ferwiist nei proefdieren, en dêrmei kin de gefolgen dêrfan ferlykber wêze. Nettsjinsteande it feit dat it presskreaun is om minstens 30-60 minuten lang te fieren om geweldige aktiviteit te jaan, jildt net allegear mei dizze betingsten.
- Harm fan boekwarmat. Buckwheatdiet, mei kefir, appel, kikkamer en oar, is in monoedied, d. In itensiedingssysteem wêrby't inkeld ien produkt tagelyk konsumearre wurde kin. As gefolch dêrfan komt in ûnbalâns op it nivo fan mikroeleminten: guon stoffen wurde te folle, wylst oaren, op it tsjinoerstelde, net genôch binne. Dit kin slein wêze foar sawol eksterne en ynterne steaten. In soad advisearje it drinken fan multivitamins yn 'e perioade fan sokke diessen, mar it is bewiisd dat se net genôch ferwurke en folslein ferfange mei vitaminen en mineralen dy't mei iten komme moatte, it is net mooglik.
De skea fan gewicht te ferliezen yn al dizze gefallen is fanselssprekkend. Der binne lykwols mear nuttige manieren om harmony.
Bliuwt gewicht sûnder skea oan sûnens
Bliuwt gewicht sûnder skea is allinich mooglik as jo oanhâlde oan in goede fiedingsnivo:
- Earst gjin skealike produkten: sûker, smoarch, spiisd, fet;
- Yn it deistige jild binne ûnderdielen, fruchten, griente en leanfet (fiedsel, fisk);
- drinke gjin oere nei in miel;
- Moarnsiten spylje net twa minuten foar de bêd.
Yn dit gefal kinne jo it gewicht bringe sûnder skea oan sûnens!