De sjonger hat twa bern, mar hat noch altyd ideale foarmen. Yn 'e aso's arsenaal is der in deistige diabetes en ekspresje, wêrtroch't se foar wichtige eveneminten brûkt.
De sjonger wurdt ferteld dat se in pear jier lyn sy har dieet hielendal net kontrolearje. "Ik fûn it faem net folle, by it middeis liet ik wat lekker yn McDonald's, en foar itenjen waard ik geweld troch in skûtel yn in favorite restaurant," asu fertelt yn syn petear. Nei har begon te begjinnen fan in geweldig ferheging fan gewicht, wreide se nei in spesjalist dy't har har holpen hat dit probleem.
De ienfâldichste jild fan Alsou
De sjonger fertelt ús dat jo ienris jo dieet besparre hawwe, kinne jo ferlieze oer ekstra pûnen foar goede. Diëtistyske oanbefellingen dy't jo helpe kinne gewicht te ferliezen:
- By it kompilearjen fan in dieet foar gewichtsverlies, hat Asou rekken hâlden mei de fysike en emosjonele lading.
- It ferhâlding fan it konsumpsje fan nuttigen moat wêze as folgjend: fats - 25%, proteins - 25% en kohrhydraten - 50%.
- Fan grut belang is it ferlet fan gewicht ek de krekte ferdieling fan kalorike ynhâld: it moarnsiten - 30%, it middeis - 45% en iten - 25%.
Diät fan Alsou is geskikt foar de faul, om't it net nedich is fan gebrûk fan eksoatysk en dreech om skûlen te meitsjen. It rige menu fan 'e sjongster bestiet út:
- moarnsiten - pap en molkprodukten;
- lunch - fisk of lean fleis;
- dine - salades- en molkprodukten;
- Snacks - rozins, nuts, fruchten .
Op syk nei alle oanbefellings fan in diëtist, koe de sjonger it gewicht fan 13 kg loslitte, sûnder skea oan sûnens.
Chocolate Diet Alsou
Dizze technyk genietet foar de konserten en oare wichtige eveneminten, dêr't se op 100% besjen wolle. It moat warskôgje fuortendaliks dat sa'n dite kin swakkens, swiere kopke en misbrûk feroarsaakje.
De deistige diät bestiet út 90 g bittere tsjustere chocolade, dy't ferdield wurde yn 4-5 servingen. Alsou advisearret nei it drinken fan sûten om 3 oeren net te drinken. Oare kearen kinne jo natuerlike kofje, mineral noch wetter en griene tûje sûnder sûker drinke.
Der is in sûkelade-sûkelade en kontraindikaten. Jo kinne dizze opsje net brûke foar minsken mei chronike sykten, mei minimale immuniteit, en ek problemen mei it hert, de lever en de GIT. Alsou rekommandearret om op sa'n soart ekstreem gewichtsverlies allinich yn ekstreme gefallen te ferwiderjen.