It hat lange tiid troch wittenskip bewearde dat de moanne, en benammen syn fazen, de psyche en de fysike kondysje fan minsken beynfloedet. Dit is de basis foar nutrissisten dy't mûnen kalinder fan diessen en skientme ûntwikkelje.
Diets neffens de moanne kalinder
Moandeiende jûn is hjoed tige populêr, om't dizze metoade fan gewicht te ferliezen is hiel effektyf. Besjen fan 'e oanbefellingen fan nutritionisten kinne jo maklik fan 6 en mear pûnen loslitte.
Dus, yn 'e faze fan' e opnij moanne moatte jo de sête en mûle ferlitte, mar op dit stuit moatte jo sa folle mooglik drinke, om't it is de flüssigens dy't reageert op it normale metabolisme yn it lichem.
Yn 'e faze fan' e nije moanne is it nedich om proteine iten yn jo dieet te fieren . It kin fegetaryske fiedings of fisk wêze, ek nuttich binne molkprodukten, it is winsklik om iten te koken foar in pear of kok.
Yn 'e faze fan' e ferwachte moanne is der in risiko om jo figuer te ferneatigjen, om't Op dit stuit helpt de moanne it gewicht fan in persoan te ferheegjen. Dêrom moatte jo yn 'e wjergjende moanne allinich gerjochten fan griente en fruchten, it foarkar, eat frisse. Ek sâlje, as it bekend is om wetter yn it lichem te behâlden.
Yn 'e folsleine moanne moatte jo menu ferskaat wurde mei produkten dy't ryk binne yn glêstried, lykas oatmeal of wynpaz, bôgen, beammen, ensfh. Ek nutnarisisten oanbean oan dizze tiid om siro-molke produkten te brûken, fral nuttich is leechfet kefir.
Wannear moat in moanne fyts begjinne?
In protte nutritionisten leauwe dat it begjin fan 'e jacht neffens de moanne kalinder op' e faze fan 'e nije moanne en folsleine moanne foarkomt, tk. dit is de bêste tiid foar it gewicht te ferliezen. It is op dit stuit yn it minsklik lichem dat mikronutrients en wetter evenredich ferspraat wurde, metabolike prosessen binne fêststeld, wat draacht oan effektive gewichtsverlies.
As it fied begjint yn 'e perioade fan' e wyning moanne, sil it proses fan 'e oerstallige gewicht trochrinne, rêstich, sûnder nerveus ferwûnen en fysike útbou.