De notariske gloss bringt net allinich syn stereotypen fan 'e skientme op ús, mar leart ek ús hoe't se har oanpasse. Froulju at se opnij sjogge, en dan krekt sûpe, út it feit dat de reguliere favoryt fan it manlike publyk as miljoen sjocht, en tagelyk, bernje en wurkjen oanmeitsje. Guon minsken trouden har mei in populêre sprache, begjin mei de wurden "ik soe safolle jild hawwe ...", oaren, fan 'e hûd omkeare se har uterlik oan' e ideaal fan 'e dekking.
En de stjerren, as lok soe it hawwe, wolle ek graach de geheimen fan 'e skientme te dielen. Gjin reden om te retearjen - wy ferlieze gewicht op it dieet fan Irina Dubtsova!
Prehistoarje
Irina Dubtsova is in Russyske sjonger, dichter en komponist. Se waard ferneamd yn 'e lette 90's, doe't it publyk se yn' e groep "Meisjes" mei it liet "Mom said" sei. Dan stjoerde it stjerrenpaad har nei de oerwinning by de "Star Factory-4".
Sûnt dy tiid is Irina net allinnich in bekende toaniel, mar ek in sjuery fan in soad musical wedstriden.
As de sjonger sels seit, se ferskille net dúdlik. Nei har optreden hie se altyd in folsleine list fan skuld, wêrûnder in lytse boarst, lykas nutteleare hier. Litte wy op 'e hichte, en dêrmei, en mei de oare slagge se mei help fan eksperts - hierperingen en plastykchirurgie.
Folsleine is in oar probleem fan 'e jeugd. It docht as Irina om te iten yn Russysk. Mar, doe't se har stellare karakter sjen liet , slagge Dubtsova dizze tekoart te oerwinnen.
Nei't de berte har situaasje kritysk krige - in gewicht fan 20 kg, dy't net ferlitten woe. Dubtsova wie fergelykber mei har Amerikaanske komponist Cristina Aguiller, de beide sjonger krige rapper de ferneamde fatties op har poadium.
Yn earste ynstânsje binne Irina Dubtsova foarsteande fêste diaken. Spitigernôch, selsbeheffe beheiningen hat neat ta lieden. Gewicht bleau ûnbelêstich.
Balânsdiel Dubtsova
Troch sinjalen waard de singer realisearre dat sy allinich mei de help fan in profesjonele mei de ramp ferteld koe. Nei it gie nei de diëtist, en in detaillearre stúdzje fan 'e yndikanten Dubtsova, joech de dokter de meast gewoane lykwichtige dieet, wêrmei't se seis moanne 16 kg ferliezen.
As Irina Dubtsova is dún groeid, bliuwt in protte ûnferbidlik geheim. Nei alle gedachten yn 'e jiertelling fan heulende diessen, is in klassike lykwichtige dieet net effektyf.
Dochs sprekt it gewichtsverlies fan Irina Dubtsova foar himsels - as jo echt wolle, is it ferbûn oan it wurk.
It dieet hat mar trije komponinten:
- Rationale erniedriging - jo moatte soda, keunstmjittige sûzers, unnaturalere fieders, "lege" kalorie ferlitte. Dêrfoar útslute wy sûpe fizzy dranken, alle sauzes, ketchups, mayonnaises, en semi-finishedprodukten . Ek binnen 7 dagen fan it dieet, Irina Dubtsova folslein sûker yn al har manifestaasjes om it metabolisme normalisearje te litten. Fansels moatte jo ite ite mei konservatyf, smaak en
aromaatyske tafoegings. - Fraktaal iten - in diel moat net mear wêze as jo palmen, sammele elkoar as as om wetter te krijen. Op in dei - 5-7 meals, en iten - net letter as 18.00. As jo, lykas Irina Dubtsova, gewoan op juste sesje hawwe, sille jo dizze dei net mear krije.
- In protte drank - Irina drinks om likernôch 2 liters fliikselich tagelyk. Dit helpt om it gefoel fan honger te fertsjinjen en dus de snacks ferwiderje, en helpt ek om de hûd te befoarderjen. Dubtsova liket net-karbonisearre mineralwetter en griene tee. Mei tank oan har reade drank, slagge se it metabolisme nei it bern te normalisearjen.
As it dúdlik wie, is it paad nei in ideaal, stellare figuer ienfâldich. De iennichste muoite is om sels te fertsjinjen fan har eardere gewoanten en nije fertsjinjen te fertsjinjen - om griente, fruchten te drinken, in soad fluids, net iens yn 'e nacht ite.