Op 'e ideeën fan orizjinele en smakke skuorren foar itenjen, dy't jo net fan' e resten fan krêft nei it wurk ferwiderje, sille wy yn dit materiaal prate.
Goeie fekânsje foar itenjen
As nei de eardere dinners jo de oerbliuwsels fan reizen hawwe, brûke jo it gebak om dizze ienfâldige kasserolle te meitsjen.
Yngrediades:
- eggplant - 480 g;
- karotten - 210 g;
- in stâl fan sellen;
- onion - 115 g;
- knoflook - 3 tosken;
- rice kocht - 260 g;
- tomato paste - 10 g;
- griente - 140 ml;
- in skelp fan in lemon;
- tomaten - 170 g;
- kaas - 115 g.
Preparatie
Alle grienten út 'e list binne yn grutte kubes snutsen en spiisjeboarne oant sêft, net ferjitend om it melke oan te sluten mei in lintsje fan sâlt. Oan it fjirde ein sette griente mei knokke en alles mei tomato paste, rye en gekke riis. Koppeljes fan frisse tomaten taheakje en it skûtel yn in bakfoarm te fersprieden. Pake de sjaal mei brún en spyt de tsiis op boppe. Allinich heal oere op 200 graden en in heulendich homemade diner foar de famylje is klear.
Portejûn is fluch en lekker
In skûtel makke fan swurd kin swier wêze foar itenjen yn gefal jo kieze fatty stikken. Wêr't mear brûkber kin wêze fan snoeppipsen, earder gelykt fan fet en bannen, en bakteare yn it bedriuw fan griente garnish en in dûkere marinade.
Yngrediades:
- sap fan ien lemon;
- Blêden fan friske thyme - 2 tbsp. spoons;
- litte frisse rosemary - 2 tbsp. spoons;
- knoflook - 6 tosken;
- potato's - 780 g;
- cherry tomaten - 260 g;
- pork ribben - 1,2 kg.
Preparatie
Mienskiplike sûke mei feand tegearre krûden en knoflook. Meitsje de stikken swart ribben oan 'e marinade, sâlt goed. Lytsere ierappels moatte soargje moatte mei in boarst en lein op in bakbak mei tomaten. Sprât it griente mei oliveel en sâlt. Boppe op it griente pleatsje sneldike ribben en stjoere it skûtel nei in hege oant 200 graden oven foar 40 minuten.
Delicious salade foar iten
As jo lizze yn 'e tarieding fan in ljocht, itenrige diner, dan sil dizze salat in ideale opsje wêze. Yn har ramt wurdt it grillende hynderfilet mei frisse griente en in soad grienens.
Yngrediades:
- miel fan sâlt - 140 g;
- Gurken - 115 g;
- swiete piper - 130 g;
- cherry tomaten - 200 g;
- karotten - 70 g;
- kicken filet - 170 g;
- in stik fan it brea;
- Balsamico, oaljefolle - smaak.
Preparatie
Sân seizoen it hokje en ite op in droege, goed ferhege grille pan om te dwaan. Lit it fleis licht kulke en dan it griente grave: in salat keapje, de kikkersje en it swiete piper kieze, de krystomaten yn 'e heale split en de woartels soppe. Mingje it griente yninoar mei krûden en seizoens mei in mingfoarm fan smaak en olie-olie foar smaak. Drye brea yn in droeige brúnpanne en snijde. Boppe op 'e saladesmikking sette de hûd en sprinkele alle kroutons.
Dinner fan Zucchini snel en lekker
Spaghetti fan courgettes is ien fan 'e wichtige trends fan sûnens yn' e ôfrûne jierren. Om nuddels fan ferskate grienten te meitsjen, kinne jo in tradisjonele rôtappel brûke foar Koreaanse moeras of gewoan in skerpe mûs, mar de lêste opsje nimt folle mear tiid en enerzjy.
Yngrediades:
- kicken - 480 g;
- tomato saus - 680 ml;
- zucchini - 4 pcs .;
- Ferrekte kaas - 55 g.
Preparatie
Kikkewrap yn ierdbeien, seizgje it mei sâlte en friske grûnpiper, en dan blyn yn lytse fleisballen. Fry elke keuken oant gouden brún. Wylst it fleis breed is, snoeide de gewaschde squash mei dûnse straws. Jou it fleantokken mei tomaten saus, addzine nekke en alles grindje, oant it klear is. Tsjinje de skûtel mei tsiis foar tsjinjen.