Simmer is net allinich de hottest tiid, mar ek in seizoen fan lekkere produkten fan griente oarsprong. Op de regels fan winkels en merk binne der ferskate natuerlike produkten dy't net allinich lekker binne, mar ek nuttige eigenskippen hawwe foar it minsklik lichem.
Wy jouwe jo oan om te praten oer wat foar brûkber binne foar peaches en nektarines. Dizze fruchten binne net allinich lekker en appetitarisearje, mar ek ryk yn 'e vitaminen yn har komposysje. Sprekke oer de foardielen fan it iten fan nektarines en peaches, is it wichtich om de folgjende punten te notearjen.
As jo in dieet folje, dan kinne jo gebrûk meitsje fan nektarines. Kearshydraten yn nektarine binne net folle, fetten binne folslein ôfwêzich, en it haadbestand is wetter. Dêrom sil har gebrûk allinich positive ynfloed hawwe op jo figuer, dus de fraach oft jo fan nectar weromkomme, kinne wy antwurdzje - net, mar op betingst dat it bedrach fan iteare fruchten net skaal útkomt.
It is wichtich om te rekkenjen mei it feit dat it gebrûk fan dit produkt net oanbean is foar minsken dy't liede fan diabetes en eare fan allergyske reaksjes.
Litte wy yn mear detailje prate oer de komponinten fan nectarine en beskôgje hokker nuttige substanzen it befet.
Wat binne vitamine yn nektarine?
- Nectarines befetsje in protte vitamin A, dy't posityf beynfloedet op it sicht en kondysje fan nagels, hier en hûd.
- Dizze frucht is ryk yn mineralen. Izer, magnesium, kalzium, natrium, manganese, sink, fluorine. As jo peaches en nektarines brûke, sille jo definityf net leare fan avitaminose.
- Nektarinen befetsje in protte potassium. As jo in tendinsje oan swelling hawwe, dan sil it gebrûk fan nektarinen it fergrutsje. Potassium stribbet ek mei kardiovaskuläre sykte.
- Vitaminen A, C, E binne antioxidants, en beskermje dêrom de lichems fan foarkommende aging. Ek dizze vitaminen hawwe in positive ynfloed op de betingst fan 'e hûd, nagels en hier.
- Nektarinen binne ryk yn organyske soarten dy't help fertsjinje iten.
- Fiber, dy't yn nektarinen is, stimulearret en ferbetteret it wurk fan it gastrointestinale traktaat en hat in foardielich effekt op it metabolisme. Dit alles helpt by de striid tsjin net nedich kilogram.
- Jo kinne in gesichtmaske meitsje fan dizze frucht. Dit sil de hûd befeiligje en syn kleur ferfiere.
- Nektarinen befetsje folle mear dan yn pearen, ascorbinsäure en karotene.
- Troch de hege ynhâld fan sûkers, organike sûden, vitaminen en mineralen, nektarinen jouwe jo lichemergie, goede stimming en goede geasten.
- Magnesium helpt perfekt mei stress en oerwurk.
- Wolle jo it metabolisme yn jo lichem normalisearje? Natuer, sink, fluoride, selenium, manganese, potassium, magnesium, iis - alle mineral salze binne yn nektarine.
- De fruit hat ek ascorbinsoal, B-vitamine en vitamin K. De oanwêzigens fan glêde en pektin sil de ferfeestingsysteem profitearje en it lichem fan toxinen reinigje.
- Peaches en nektarines binne tige kalorieare fiedings - 40 kcal per 100 gram, sadat se sels mei de stringste diens ied wurde.
As in frisse produkt net foar jo is op 'e winske tiid, dan komme jo op' e rêde beperkte pauze en nektarines. Fansels binne der minder vitaminen yn har, mar de mineral brûkte stoffen en smaak bliuwe. Mar, fansels, it is it bêste om dizze fruchten te iten, genietsje net allinich de smaak, mar ek de prachtige soarte frucht.