Mei menopûsje of hormonale symptomen kin de dokter medisinen presys pleatst wurde mei manlike sekshormonen. Mar as in lyts korreksje nedich is, dan kin it dien wurde troch in goede fiedingsnivo - feitlik, seksueel seks hormonen, krekt krekt harren analogen, binne yn guon produkten foar iten. Mar it moat oantroffen wurde dat der produkten binne dy't it froulike hormoneestrogen hawwe en der binne progesteron, krekt krekt harren analoges, fergelykber yn har aksje foar dizze hormonen.
Hokker nôten befetsje it froulike hormoneprogesteron?
As jo it nivo fan progesterone fergrutsje moatte, hawwe in aksje dy't dermei binne, produkten lykas reade en sûker Bulgaarske poppen, oliven, raspberries, avocados, en ferskate nuten en siedden dy't Vitamin E en sink befetsje. Om progesteron yn it lichem te synthesizearjen binne produkten fan dierde oarsprong ryk yn cholesterol nedich: fetich fleis, hûd, fisken. Ek produkten dy't Vitamin C (roze hippen, sellen, orangen, swarte rusten) nedich binne.
Froulike hormonen estrogen yn iten
Om it nivo fan estrogens te ferheegjen, wurde phytoestrogens brûkt, dy't yn in protte planten fûn wurde en daliks te dwaan oan froulik sekshormonen.
- In protte phytoestrogens befetsje sojabohnen en oare leguminous crops (beanen, bannen, poppen).
- Phytoestrogens fan wizen, siedden fan flach en sânblom, koar, nuts besitte simpelike eigenskippen.
- Ek plant kin phytoestrogens kinne yn molke komme, om't ek molkprodukten bydrage oan in tanimming fan estrogennivo yn froulju.
- In grut oantal fistoestrogens befetsje bier, dus sels yn manlju dy't in protte bier brûke, binne ekteronneuringen dy't oansletten binne mei in oerienkomst fan estrogen. Mar it bier - in produkt mei alkohol en har oermjittich gebrûk kin net sa nuttig wêze as de skealike sûnens fan froulju.