Under ungewoane diessen, genietsje fan in bepaalde populaasje, apart is in flüssige dieet, wêryn de essinsje begrypt te begripen, te begripen hoe't it brûkber en effektyf is. It is bepaald dat wannear't it gebrûk is, de bepalende faktor net sa folle is it bedrach fan iten iten, hoewol it wichtich is, en de kwalitative yndikatoaren fan 'e produkt fan' e produkt.
Liquid diet foar gewichtsverlies
Oer in flüssige dieet is net folle bekend, mar it is om sawat tritich jier rûn en syn ferskynsel is troch dyetisten yn Sweden. Se argjerearje dat in fiedsel op flukten ekstreme effektyf is, om't it it lichem reinigt en normalisearret de aktiviteit fan 'e systemen dy't ferantwurdlik is foar metabolisme en direkt ynfloed op gewichtsverlies.
It essinsje is dat de kursus, besteande út 19 dagen, is ferdield yn perioaden wêr't de earste sân dagen duorret, strang, reiniget, as it lichem frijsteld wurdt fan toxinen, giften en fezen, en de twadde, tolve dei, is rjochte op it wersteljen fan it lichem en syn hâlding foar it funksjonearjen yn in nije modus. Eksperts argearje dat in flüssige dieet helpt om it lichem te reinigjen, it fermogen fan 'e mage wurdt ferlege, wat liedt ta minder konsumpsje fan iten en it ferlet fan de needsaak foar syn grutte fermogen.
Flüssige jild op yoghurt
Kefir hat al lang in essay-produkt beskôge. It wurdt normaal brûkt yn elke fieding. Hokker foar dizze opsje is hjir it gebrûk fan jogurt net allinich passend, mar aktyf sjen litten. Yn dat gefal kin it tapast wurde as in hurde ferzje fan it, as de dei tagelyk in sâlt-molke drank (oant 2 liter) konsumearje kin, útsein fan oare produkten. As jo trije dagen op kefir bliuwe, kin sa'n soart drinkwillekei fyftich oant fyftich kilo fan oergewicht gewicht ferneatigje.
Flüssige proteïnedei
Ien fan 'e komponinten fan' e technyk is it proteïn, foar hokker produkten ryk binne yn earmoede en kinne it lichem yn wurksitewaasje stypje en kompensearjen foar enerzjykosten foar suvering. Under harren binne de meast brûkte fegetaryske molke, ferskate soaps, kefir, bouwurken. In flüssige dieet foar gewichtsverlies, it menu fan dat bestiet út fluids fan ferskillende komposysjes, wurdt beskôge as de meast effektyf foar in koarte tiid.
Liquid diet - cons
De effektiviteit fan dizze metoade is befêstige troch syn talige dielnimmers, it moat oantal betocht wurde dat it, lykas elke oare drankdienskip, net genôch is foar elkenien, om't it in ûngewoan strikte foldwaning fan easken nedich is, dy't liede kinne ta serieuze sûnenskomstigingen. It hat net sa folle foardielen as mominten, benammen as in string fluiddiel beskôge wurdt:
- ûnôfhinklik yndrage yn sûnder rieplachtsjen fan in nutritionist of in dokter is ûnfeilich foar sûnens;
- brûke in beheind oantal fêste produkten;
- beheinde list fan ferplichte flokken;
- De tidens kalinderbedriuw is folle leger (600-800 kcal) tastien;
- kinne nieren en GI fiele;
- liedt ta swakke en redukte effisjinsje;
- In spesjaal trening foar needsaaklike yntree yn 'e dieet en ferlies fan dat;
- Dêr kin in "faamige stomach" effekt wêze.
Liquid Diet - resepten
Nutritionisten warskôgje dat it begryp net wierskynlik begrepen wurde moat, en dêrom advisearje se, mei likernôch fiedsel, in lyts tal "fêste" fiedings op 'e menu te hâlden. Oarspronklik kin de "lazy mage" effekt foarkomme as it wegerje om alle produkten te ferwurkjen. Om de stomach net te ûntsiferjen, wurkje nutrissisten de folgjende produkten:
- fegetary cottage cheese;
- dûnse, goed gekocht beef;
- chicken meat;
- boekeweat, oatmeal, semolina, wynpaz, kofje op wetter of, minder brûkber, op glimke melk.
Foar dizze technyk is it mooglik om sop op elke brân of wetter te meitsjen. 2 liter wetter of boel wurdt brûkt:
- bannen - heal in beker;
- rice - 100 g;
- ien karotte;
- Selsery - 2 stielen;
- koar - ¼ fan in lyts holle;
- in jonge gemiddelde zucchini - 1 stik;
- bulb (bulb) - 1 stuk;
- knoflook - 2 nekjes;
- parsley en dill - te tastean.
Tarieding:
- Beanen litte oerlêst yn kâld wetter.
- Dêrnei ferpleatse it yn 'e fertikke boel en kieze oant heal klear.
- Rye en griente tafoegje, en foardat it ein fan it koets hurd wurdt en knikke.
- Lit in pear minuten op 'e hout en it skûtel is klear.
Yngrediades:
- 200 g fegetaryske tsiis ;
- 200 g fegetaryske molke, (sûker of ammol);
- 100 g ovenflokken;
- fruit en sieraden (siele, kninen) op wil en smaak.
Tarieding:
- Meitsje alle yngrediïten grûn yn in blender.
- Sprinkle mei sineam foardoar tsjinje.