In soad, it fergelykjen fan it foto fan in stjer einige jierren lyn en no begûn te wûnderjen hoe't Ani Lorak gewicht. Stjerren fan 'e poadium wurde faak in foarbyld foar ymotaasje. Har skientme, manieren en styl binne bewûnderde. Under sokke populêre performers - Oekraynsk sjonger Carolina Kuek. Nei de berte krige de frou ekstra pounds, mar fûn it fanselssprekkend fansel mei in slimme figuer.
Ani Lorak - de parameters fan it figuer
De populêre Oekraynske performer hat altyd har optreden folge en wie in objekt fan universele bewûndering. De parameters binne ticht by it ideaal fan 90-60-90, om't it in rjocht hat om grutsk te wêzen. Oft admirers fan talint fan 'e popdiva binne ynteressearre yn wat soarte groei en gewicht Ani Lorak is no. Mei it groei fan mar 162 sintimeter is it gewicht fan 'e ferneamde Oekraynske aktrise 47 kilogram.
Hoe hat Anya Lorak gewicht nei it berte ferlern?
Wachtsje foar in bern is de bêste tiid yn 'e libbens fan elke frou, mar yn dizze perioade sil balke alle takomstige memmen werhelje. De populêre Oekraynske útfiner wie net in útsûndering wurden en waard folle mear. Dochs, nei in tiid woe se har fansels mei in geweldige en elegante figuer. Beauty Ani Lorak ferlern gewicht snel en sûnder skea oan har lichem.
Guon sizze dat se de âlde foarmen werom krije koenen troch in strang en langstige jild. De aktrise sels fertelt dit en seit dat de lykwichtige diëtte en ienfâldige regels har har helpe om werklik wer te wurden, dat se begon te begjinnen fuort nei de berte fan har dochter. Oekraïnske popdiva fersoarget dat it wichtich is om rjochte te litten op sûn en sûnens iten en beheine sels as parten.
Ek yn 'e striid tsjin net nedich kilo-eksploazje helpt. De popstjerre besiket gjin gyms en fitnessssintra. Se seit dat se genietsje fan thús. In ienfâldige kompleks fan oefeningen foar de parse en oare parten fan it lichem helpt net allinnich om slimmer te wurden, mar ek liedt ta in tonus fan it hiele lichem. Sokke Sowjetlade foar de sjonger is sûnt har jeugd bekend wurden.
Hoe fett ferlernet Ani Lorak?
Nei de berte fan it bern waarden de foarmen fan 'e ferneamde sjonger meldber rûn. Neffens ien gegevens foar swangerskip, krige in frou 15 kg en neffens oare ynformaasje is dit figuer 16 kg. Se woe echt har eare harmonie en skientme opnimme, dus in pear moanne nei de berte begon se aktyf te kampjen foar elegânsje. Faak binne dejingen dy't gewicht wjerhâlde wolle wurde frege hoefolle tiid hat Ani Lorak gewicht ferlern. Al twa moannen letter, de aktrise ûntfong fan 5 kg. Sûnttiids binne in protte fans fan har wurk ynteressearre yn hoe't Ani Lorak gewicht kwyt.
Diät fan Ani Lorak
In soad dy't de ideale foarmen fine, hawwe heard fan 'e metoade om it gewicht fan' e popstjer te ferliezen. It fiedsel fan it menu fan Ani Lorak is lykwicht lykwols balansearre en net sterk, en dus folget alle fersetsjes echt gewicht te ferliezen en fiele sûner. Sels diëtisten en dokters sizze dat it dieet fan Ani Lorak nei ôfrekken is akseptabel en it minskewurk hielendal net bedrige.
Diets foar gewichtsverlies van de popdiva:
- Moarn: omelet fan 2 aaien, griente, of molke oatmeal mei swart brún.
- Lunch: soap of borsten, gersfûgels.
- Dinner: jo kinne in kabbel salat kieze, of in stik tsiis of keizer salat (sûnder betinking). Elke dag erfordert konklúzje mei de drinkersysteem yn in fermogen fan op syn minst 2 liter noch wetter.
Principles of Nutrition Ani Lorak
Popdiva tawiisret dat grouwende fysike aktiviteiten en fêste diaken net akseptearje, dus besiket hy sûne iten te iten. Meallen Ani Lorak krij fraksjes en yn lytse mânten. Foar harsels besleat de sjonger dat it part yn 'e palms fan har hannen passe moat. In bekende toanielstater advisearret dat elkenien dy't gewicht te ferliezen moat opjaan:
- bakkerijen;
- fet en friske iten;
- sûkerprodukten.
Sokke produkten as griente en fruchten moatte needsaaklik wêze yn 't menu fan elkenien dy't stride mei oerwicht. In frou advisearret it útsluten fan 'e diëtte snacks. Iten foar foartiid is ien fan 'e minne gewoanten foar wa't in oantreklike slanke figuer hat. Regel - gjin iten nei 18 oeren moat ferplicht wurde foar elkenien dy't dreamt fan gewicht te ferliezen.
Hoe sjocht Ani Lorak syn figuer?
Om te feroarjen en te slimmer wurde is net in oerwinning. It is belang om in each op it harsels te hâlden en net te meitsjen dat it kreaze oantreklike byld fersmiet. Dit is benammen nedich foar pop-stjerren, om't de minste feroaringen fan har skientme fuortendaliks beoardiele wurde troch idols en ferneamde persoanen. Dochs is it foto fan Ani Lorak, dy't minder wurdt, oertsjûgje en tagelyk alle minsken sûnder útsûndering. De sjonger rint net en no bliuwt it sels kontrolearje. Om altyd yn foarm te bliuwen, nimt Ani Lorak it goede iten as basis en fynt altyd tiid foar sportlasten.