Yn ien kulinarêre of medyske literatuer kinne jo leare oer de nuttige eigenskippen fan joghurt. Guon eksperts leauwe dat it reguliere gebrûk fan fermentearre molkprodukten jo jo jeugd hâlde kin. Ik soe ek graach besjen dat de minsken dy't dreamen fan it ferliezen fan ekstra pûnen, in glês fan kefir foar de nacht sil helpe om folslein gewicht te ferliezen, wylst gjin skealik skea oan it lichem troch ferlernende hongerstriken feroarsaakje.
Yn kefir befettet in grut tal spoar eleminten, mineral salades, vitaminen en in protte protte eagen, dy't maklik yn it lichem ferneatigje.
Wat is nuttich foar yoghurt?
De wichtichste antwurd op dizze fraach sil wêze - foar gewichtsverlies. Deisjatyfnimmers hawwe altyd oanriden oan drinken in beker fan joghurt foar de nacht, net allinich foar folwoeksenen, mar foar bern. Sels in lytse beker sil it darm fertsjinje, en yn 'e nacht fûn de sûrmilkenbaktearjes yn Kefir helpe it normalisearjen fan de digestive tract as gehiel en fersterkje har motorfeardigens gewoan.
Der is gjin effektiver effekt foar ferbouwen as in glês fan 'e simpelste kefir, mei in ûnepene olivefûl yn' e nacht dronken. Jo kinne ek in lemon nimme, it grindje yn in blender, sûnder de skiel te fuortheljen, in ûneaap fan dizze komposysje te nimmen en it oan kefir taheakje. Yn 'e nacht sil it in prachtich leksum wêze. En wichtichste, natuerlik, sûnder elke keunst.
Der binne minsken dy't begripe wêrom't it nuttich is om kefir yn 't nacht te drinken, om't it in grut bedrach fan kalsy, dat yn' e nacht tige goed opnapt. Dêrút útgeane, sil in nacht fan in glês lekker yoghurt foar it ûntstean fan kalzium yn it lichem meitsje. Nei nacht kriget Kefir yn 'e nacht, yn' e moarns wekker in persoan krêftich en rêst.
Jongen mem freegje in fraach in fraach, wêrom bern krije om kefir te drinken foar de nacht, net begryp alle foardielen. It ding is dat kefir kalmeriget op it berneboek,
It moat wurde bepaald dat de nuttichheid fan kefir foar de nacht leit yn 'e krekte opfang. It is net oan te rieden om Kefir direkt út 'e kuol te drinken, mar jo moatte it net waarmje. It is genôch om Kefir by keamertemperatuer te krijen, en dan sil it maksimale foardiel bringe.
Om gewicht te ferliezen, kinne jo in lytse boartsje fan grûnzinn, in teaspoon fan ginger , sap fan in lytse sliep fan citroen en twa loftpoaten fan gewoane wetter (jo kinne filtereare, allinich net kocht) foegje yn kefir. Mingje en drinke yn lytse sûpen. In folsleine en sûne sliep is gewoan garandearre!