Foar de goede operaasje is enerzjy wichtich, en har haad boarne is glukose. It befoarderet de selde sêding en stimulearret de stream fan ferskate projekten en reaksjes yn it lichem. Dêrom is it wichtich om te witten wat glukose is om de needsaaklike fiedingen yn jo dieet te ferwiderjen. Glucose is in kristalline puder fan wite kleur, dy't gjin geur hat, mar it is sued swiet.
Wêr is de glukose yn 'e produkten?
Foarôfgeand oan de list fan produkten is it wurdich om te fytsjen fan de funksjes dy't glukose útfiert. As al neamde is de wichtichste taak fan dizze kohdhydrate de allocation fan enerzjy foar it wurk fan organen en tissue yn it lichem. Hy fertsjinnet ek it lichem nei fysike ôflevering. Glucose hat in positive effekt op levenfunksje, en it is bekend om toskinen te ferwurkjen. Dit soarte fan kohrhydraten jout jo net honger te fielen, ferbetteret it funksjonearjen fan it sirkulatorsysteem en it harsens. In wichtich effekt fan glukose is dus it gefolch dat it stimulearret de produksje fan it hormoan fan lok, en dit is nedich foar in goeie stimming.
Glucose is fûn yn grutte soaden yn sûkeliche fiedings, sadat har opnimming yn 'e dieet in folle condition is. Regulearret it nivo fan glukose yn it bloedhormoneinsulin, dat produkt wurdt troch de panko's.
Minder glukose kin feroarsake wurde troch ferskate redenen, bygelyks langer langer honger, langer oerienkomst mei in strangde diat, oanwêzigens fan ferskate sykten, ensfh. Om it bestean fan it probleem korrekt te bepalen, is it wurdich omtinken te jaan oan de symptomen. Alderearst ferskynt it sels yn swakke, minderheid , ferhege sweat, kop fan 'e holle, in gefoel fan honger, drogens, fergrutting fan reidlikens, ensfh.
Hokker fruchten, grienten en oare produkten befetsje glucose, kinne jo sjen yn it byld.