Dizze greens wurdt tafoege oan in protte skuorren, it is net allinich lekker, mar ek brûkber, der is gjin twifel oer, omdat de oanwêzigens fan vitaminen yn dill is al langer bekind foar de measte minsken.
Hokker vitamine binne fûn yn dill?
Yn 'e dill is der in vitamine C, 100 g griener befettet sa'n 100 mg fan dizze substans, lykas beta karotene. Troch de beskikberens fan dizze spoar eleminten helpt dit krûd om de ymmuniteit te fersterkjen, it lichem nei kâld te restaurearje en ynfeksje mei ARI. Sprekt oer wat vitaminen yn dill binne, kinne wy net fertelle dat de substân is dat minsken de jeugdserator neame, dat is, vitamine E. Fansels is it folle minder yn grien as de algemiene mjotrâns, mar it bedrach fan dizze substans is hiel grut, 100 g griene rekken foar sa'n 1 mg. Troch dit krûd yn jo dieet oan te sluten, helpe jo hûdfermogen te hâlden en de wikseling fan frjemde wrinkles te ferleegjen.
Sprekke oer wat oare vitaminen befetsje dill, is it net te dwaan om de vitaminen fan groep B te neamen . Dizze stoffen helpe normale metabolike prosessen, fergrutsje de algemiene toon fan it lichem, yn 100 g grien is sa'n 1 mg fan dizze mikronutrients. Eten dill kin it wurk fan it nervensysteem herstellen, fersterkje it kardiovaskulêre systeem en sels ferlies fan digestive problemen. Dat allegear is mooglik troch de oanwêzigens fan B-vitaminen yn dit krûd.
Der binne yn 'e gearstalling fan dill en potassium - de substans dy't nedich is foar de gewoane operaasje fan' e hertmisken. Dizze greens wurdt oanrikkemedearre oan dyjingen dy't aktyf belutsen binne yn sporten of weromkomme fan hertoanfallen. It is net nedich om it in protte te iten, it is genôch om sels 100 g krûden oan in salat of oare skûtel oan te meitsjen, dit is genôch om de goeie oantal vitaminen en spoar eleminten te krijen.