As jo witte, binne monoedagen basearre op it gebrûk fan ien diabetesprodukt. Mar yn dit gefal wolle wy jo biede om twa mono-fytsen te kombinearjen, en krije, mear as minder, in "edible" ferzje fan gewicht te begean op kefir en beetroot. Beide produkten binne tige brûkber foar it gewicht fan 'e gewicht, en, it liket derop, yn kombinaasje moatte gewoan in wûnder meitsje mei jo lichem.
Om op syn minst partiel te realisearjen hoefolle rôt mei jogurt nuttich is foar gewichtsverlies, moatte jo earst de eigenskippen fan elk fan 'e produkten yndividueel begripe.
Kefir en los gewicht
Nutritionisten fan 'e "Sovjet-skoalle", ynspireare troch de teksten fan Mechnikov oer kefir, wurde oanrikkemedearre om dit produkt sa faak mooglik te brûken, om't de minsklike sûnens yn syn yntestinen is.
As it ús liket, dat Kefir is goed foar diaken, om't it is kalorieel (40-60 kcal), binne wy djip fiele. In feite befettet Kefir gewichtsverlies foar ien ienfâldige reden - it befettet probiotika . Dit is de meast nuttige mikroflora, dy't yn ús darm is falt ûnder de ynfloed fan skealike iten, of "wyt weg" fanwege ús leafde foar diuretika en lexivaten.
Kefir liket in nije aktive mikroflora te sieden yn ús digestive trakt, sadat:
- befoarderet in bettere oplossing fan vitaminen en nutrinten - as it lichem "bliid" is mei de ûntfangen, sil it jo net opnij opnij om iten te ate;
- fergrutsje fan digestion;
- ferlient fan putrefaktive prosessen, flatulaasje, bloedearjen, fersmoarging.
Foar in fiedsel moat kefir 1% fet kieze, as jo dieet mear en fiedbere oalje, en 2-3% fet - as it de iennichste boarne fan fet is.
Beets
Wy gean nei de twadde komponint fan ús dieet op jogurt mei beetroot. Dizze woartel wurdt ek weardeearre foar har leech kalorike ynhâld - sawat 40 kcal, in minimum kohrhydraten en in hege ynhâld fan vitaminen.
Beets wurde brûkt yn anemia, te fersterkjen fan bloedfetten en ferbetterjen fan bloedfoarming. Mar fanwegen de ynhâld fan pektins, mei elkoar brocht, it reinigt de digestive tract.
As it in fraach is fan in beet mono-diëtte - is it nedich om 1 kilo of gekke bakte per dei te ferneatigjen. It wurdt ek faak oanrikkemandearre om beetroot frisse te drinken: se moatte mei karrot en kokumberap yn in ferhâlding fan 3: 1: 1 ferwiderje (karotten: beets: kikkumer).
De meast nijsgjirrige opsje is in prescription foar gewichtsverlies op yoghurt mei beets mei it konsumpsje fan hûs makke earmshakes. Om dit te meitsjen, moatte 1 kg gekke bisten en 1,5 liter kefir yn in blender set wurde en oant homogene toetsen wurde. It bliuwt, in aardich aardige koktail yn 'e soarte - sa'n proefbomb kin jo net stjerre foar in dieet.
Diëtte op kefir mei beets
De earste manier om de darm te keuwen mei kefir en beets, en ferlieze ek in bytsje ekstra gewicht - it is gewoan ite mei boeken, it waskjen mei kefir. Sa'n in fied duorret in wike, jo moatte elke dei 1 kg beets ite en 1,5 liter Kefir.
Om't lykwols in menus mear as in dei duorret, kinne jo folslein skeakelje nei Kefir-beet-shake-cocktails, it resept wurdt hjirboppe beskreaun.
Sûnder it feroarjen fan it kombinaasjetei krije jo in folle eediger skûtel. Sa'n cocktail moat ferdield wurde yn seis opsjes. En as nei it ferrinnen fan 'e hiele dei kefirbeet, woe jo ite, kinne jo feilich fierderje iten krekt leech kefir.
Der is ek in manier om gewicht te ferliezen op beetsersup. Om dit te meitsjen, mingje yn lytse partikuliere feinhokke ruten, karotten, sipels en
Soup kin alternatyf brûkt wurde mei in kefir-beetroot cocktail.
Kontraindiken
Beets, en alle farianten fan dit dieet, binne kontroversjoneel yn minsken mei hege aciditeit, nierferskieding, mei diabetes, en in tendins oan allergyen.