Manna diet

Manna diet is in kostbere en lekkere opsje foar wa't dizze prachtige produkt sûnt berntsje hâldt. Yn just 7 dagen mei strikte oanhâlding foar it foarstelde fied, kinne jo fan 4-5 kilo fan oergewicht gewicht helje. Der binne twa opsjes, dy't foar inoar foar elkoar binne.

Kaloryske ynhâld fan smidlike papieren

Diät op smeltske pap liket ferdiskus foar in protte, as gefolch dat sa'n sâltal heech hat yn kaloaren. In feite is de kalorie ynhâld net sa grut.

As jo ​​in delikat kooeigje op it wetter, dan sille 100 gram allinich 80 kilo's hawwe, as de molke - dan 100 kilo's.

It is maklik te berekkenjen en ûnôfhinklik: wy koene we papier koekje yn in 1: 3-ratio, en de kalorike ynhâld fan 'e sâlt is 330 kalorien. Flessend semolina porridge, respektivelik, sil minder kalorik wêze.

Tink derom dat de kalorike wearde berekkene wurdt mei rekkenjen fan it feit dat de pap net sûnder sâlt, suiker en sûnder oalje wurdt. Dat is de manier wêrop it brûkt wurde moat yn it dieet. Bist net skare, wurde oanfollingen oansteld dat de smaak ferbetterje sil.

De earste ferzje fan it dieet op in manga

Om gewichts te ferliezen, is it wurdich om in opsje te kiezen op it wetter mei in lytse molke. De minder fruit dy't jo tafoegje, de leger de kalorie-ynlieding! Sa, foar sân dagen moatte jo neffens scheduler te iten:

1. Moarnsiten . In plaat fan pap, + alle fruit, útsein bananen en druven.
2. Twadde friske . In beker fan griene tee.
3. Lunch . In plaat fan brea + 4 stikken fan droege fruchten.
4. Snack . In kopke tee sûnder sûker.
5. Dinner . In plaat fan brea + in leppel fan kondinsearre molke.

Neist it foarstelde fied, kinne jo unbegryplik allinnich wetter brûke. Ferjit net dat it dieet op 'e manga net lykwichtich is, yn ferbân mei hokker it needsaaklik is om in ekstra kompleks fan vitaminen te nimmen, sadat jo haar, nagels en hûd net slagje.

Manna brea: twadde dieet

Dizze opsje is minder faak troch it feit dat it jam - a dit produkt is bekend om tige kalorike te wêzen. Dus as jo 50 kg wage en wolle op 47 werom sette, dan is it net wierskynlik dat jo slagje. Foar famkes mei in gewicht boppe 65 kilograms kin dizze opsje goed genôch wêze, om't har lichem algemien mear kalorite nedich is, dat betsjut dat it foarstelde fied allegear folslein docht. Dus, krije wat jamjes of ien jar fan huning.

Foar it moarnsmiel, it middeis en iten, krekt trije kear deis, moatte jo smoarch mei in lekker fan jam of huning hawwe. It wurdt leauwe dat huning better is foar gewicht te ferliezen. Dêrneist kinne jo grien te drinken sûnder sûker en wetter.