Diät "12 dagen"

As jo ​​12 dagen klear binne om josels serieus yn iten te beheinen, dan is dizze dieet foar jo. It is strang, mar it resultaat is it wurdich. Pas allinich wêze om de regels te folgjen en ûntwikkele menu. Brûk dizze dieten net mear dan ien kear yn 2 moannen.

Fast diät 12 dagen: hichtepunten

1. Elke dei sille jo nije produkten ite, en se wurde keazen op sa'n manier om it ferskinen fan 'e honger út te sluten en de risiko fan in ferdieling te ferleegjen.
2. It dieet fan 12 dagen befetsje om 12 kg fan gewicht te ferwiderjen.
3. It is net oan te rieden om dit dieet te brûken foar minsken dy't sûnensproblemen hawwe.
4. It is better om de diens yn 'e hjerst-winterperioade te begjinnen.
5. It is ferbean om te iten nei 18-00.
6. Elke dei moatte jo op syn minst 2 liter wetter drinke.
7. Jo kinne gjin sûker en sâlt brûke.

Sample diary menu 12 dagen

1 dei - Kefir. Foar de hiele dei kinne jo 1 liter kefir fiede, lykas tee fan krûden.

Dag 2 - Fruit. Foar in hiele dei, ite 5 oranje en drinke kebektee.

Day 3 - Curd. Op dizze dei is it te krijen om 750 g fegetarysk tsiis te iten en deselde tee út krûden.

Dag 4 - Fekânsje. Ien litte kin kaviaar en tee is tastien.

Day 5 - Chocolade. Foar in dei wurde mar 100 g donkere sûkelade en drank tee.

Day 6 - Apple. Jo kinne 1,5 kg iisappels ite sûnder hûd, foar de hiele dei, griene en ek tee.

7 dagen - Cheese. Foar de hiele dei - 300 gram fan fettige fekânsje tsiis en tee.

Tag 8 - Fekânsje. Meitsje in griente salat fan jo leafste griente, útsein ierappelpyt, en kinne folge wurde mei sieraad of grienteel. Drink 1 liter tomatoap en krystbeie.

Day 9 - Meat. It is tastien 400 g fan fegetarysk beef, wêrtroch jo te koevjen en drinke te drinken.

Dag 10 - Fekânsje. Meitsje in salat fan 'e folgjende yngrediïnten: tomaten, komkommers, seleksje, koals en petersje, seizoen mei grienteel. Ferjit net oer iten.

Dei 11 - Curd. Folgje de 3 dagen.

Dag 12 - Fruity. Eat 1 kg plums, as net, kinne jo prune (0.5 kg) fertsjinje en fansels tee.

In effektive dieet fan 12 dagen sil it ferbetterje fan de betingst fan 'e hûd, as dei dei 1 tbsp. lepper fan grienteelje. Hjirmei sil de hûd nei gewichtsverlies net sizze, mar op it tsjinoerstelde sil elastysk en elastysk wêze. Om it effekt mear merkber te meitsjen, gean yn foar sport en nim in kuier yn 'e frisse loft. As yn in fiedsel fielst, fielst it better om dizze metoade te fertsjinjen fan gewichts te ferliezen en kieze in mear lykwichtige diat.