Elk fan 'e produkten hat in eigen miljeu - sauer as alkaline. Op it lichem hannelje se op 'e tsjinoerstelde manier: de alkaline produkten aktivearje it siedendierende elemint, en oarsom.
Alkali-foarmende produkten
It fiedsel fan sa'n dite sil 80% fan 'e produkten fan dizze groep wêze. Vegetariërs moatte maklik wêze, om't dit hast alle fekânsjefûgels befetsje:
- ripe bananen, sûchere applen, korint, date, aprikosen, beien (pH 8,0);
- Sellerie, avocado, knoflook, carrot en alfalfa sprouts (pH 8,0);
- sûkelige druven, papaya, kalk, rozen, mango, melon, passion fruit, suvere pearen, kiwi, cantaloupe, pineapples, plums (pH 8,5);
- Cayenne-piper, agar-agar, krêft, spear, seewier, pearels, sûkerreizen, fruit- en grienteapels (pH 8,5);
- watermelon, citroen (pH 9,0).
De keuze is geweldig genôch, mar jo sjogge gau dat it earder swier is om dizze produkten foar 3-4 wiken te iten - en it fied moat minstens 21 dagen lizze. Dêrom is it tastien om 20% fan 'e produkten te nimmen fan' e groep siedende foarmjouwing.
Saakfoarmige produkten
De siedende basisdiets is rjochte op it behâld fan de lykwicht yn it lichem op ien nivo, en it fergrutsjen fan de sûde omjouwing kin gefaarlik wêze foar sûnens. Dit wurdt befoardere troch produkten dy't de siedende foarmjende funksje fan 'e mage aktivearje.
- fisk, fleis, aaien;
- molke, bûter;
- sûker;
- poppen, beanen;
- sieraden, nuten;
- alkohol, thee en kofje.
Alkaline dieet sil heulendal wêze foar dyjingen dy't oerbleaun binne fan fleisgenoaten, om't yn it menu fan sa'n soarte diist fan fergelykbere produkten praktysk net wêze moatte. Ja, en te drinken fan tee moat foarsjoen wurde fan sop.
Alkaline diätmenu
It linnen fan it liif fan siedend ôffal, jo moatte trije wiken foarhâlde, sels as de ferbetterings foar earder foarkommen binne. Dochs tidens de reiniging meastal is in wapens. It fiedsel moat trije dagen yn komme, wat stadichoan it persintaazje winsklike fiedings te ferheegjen. Nei 7-8 oere wurde gjin snacks ferbean. Dus, in unykmenu:
- Moarnsiten : sâlte fan frislik griente mei bûter, in stik breed of bakt
potato. - It twadde moarnsiten : in appel of in pear en in handich nuts.
- Lunch : in lyts stikje fûgels / fisk / fleis (alternatyf) + griente salades mei bûter.
- Snack : in glês sop, alle fruit.
- Dinner : fûgele griente of fekânsje-sop (sûnder fleisfeart).
Op sa'n dame kinne jo net allinich it lichem reinje, mar ek de ekstra pûnen fuortsmite. Al yn 'e twadde wike sille jo folle better en mear enerzjy fiele, om't it lichem skjiner wurdt en oanpast oan in nije dieet.