Nettsjinsteande it feit dat froulju no en dan "brekke" sels op 'e ienfâldigste en humane dingen, kinne in soad oerhearre om sokke systemen te oerlibjen dy't "sterk" binne. Bygelyks, in protte fans hawwe de saneamde leane diät wûn, dy't bestiet yn twa ferzjes: ien wike en twa. Dizze metoade om gewicht te ferliezen kin maklik allinnich de meast sûne minsken leverje, om't oars kinne jo ien fan 'e kwronike sykten fergrutsje.
Leanfieding mei in wei út
Foardat sa'n soart gebrûk makket, soe it in goeie idee wêze om in fêste dei te meitsjen, sadat it lichem foarsteld waard foar de kommende testen op in leech-kalorieedei.
Foar it fied, kinne jo inkele platte as mineralwetter, griene tee en fruchten sûsen tafoegje, foarkomt mei wetter ferwettere.
Dus, sjoch de miening fan leane diessen foar in wike. Dizze iten moatte ferdield wurde yn 5-6 fiedsels en itealje de hiele dei as de hongers yn:
- Moandei - 1 liter molke (ferjit net dat jo wetter en te drinken kinne).
- Tiisdeitejûn - in pakket fan hûske tsiis, 3-4 glês sûnder sûch.
- It miljeu is allinnich in liter mineralwetter en ek noch gewoan wetter.
- Tongersdei - 4 bakke potato's sûnder sâlt, 3-4 glês sôke sûnder sûker.
- Freed - allinich fiif apples (sa'n kilogram, dat is in heule grutte applen) en wetter.
- Sneon - 200 gram gekke rindich sûnder sâlt (kin sâlt wurde), 3-4 glês sûch sûnder sûker.
- Resurreksje - in liter kefir en unbegripend - wetter.
Súkses op dizze string drinkende jild hinget allinich op hoe krekt jo bepale. As jo wat hawwe yn 'e dieet, kinne jo werkenne en begjinne. It is yn in ferfine ferzje dy't dit dieet jout jo in geweldich gewichtsverlies - oant 5 kilo.
Litte it perfoarst litte, earst flessere cerealen en sûpenee puree en pas nei 3 dagen fjouwe iten. Fan it gebrûk fan fet en sûch moatte jo foar in wike of twa wêze nei it ein fan it die. It is de goeie manier út 'e miene dieet om de resultaten te befestigjen.
Skjinige jild: 14 dagen
Jo, wierskynlik, sizzen, wat in ration wêze sil op dizze fariant. Tegearre mei in korrekte yngong en in útgong sil sa'n dûnstiende dite 20 dagen lang útwreide wurde. Natuurlijk om it iten te sykjen, moatte jo stadichoan en tige sûker wêze: op 'e earste dei, sloechje en fet, yn' t twadde kear allinich cerealen en sopen litte, en op 'e tredde dei pleatse foar ûntlosting op floeiende oatmeal. Hjirnei kinne jo in dieet begjinne dy't in ferlinging fan oant 8 kilograms yn twa wiken belibbet.
- 1 dei - griene tee (unlimitearre);
- Tiisdei 2 - 4 kaaien fan yoghurt, 2,5% fette ynhâld;
- Dûnsje 3 - 1,5 liter mineralwetter, flak wetter unbegripend;
- 4 dag - 1 appel (grut), wetter is unlimitearre;
- Dei 5 - 4 bakken molke, 3.2% fette ynhâld;
- Dage 6 - griene tee, unbegripend wetter;
- Dag 7 - 4 glêzen molke, unbegrypsbere wetter;
- Tag 8 - 2 apples, unbegrypsbere wetter;
- Dagen 9 - in liter fan kefir 2,5% fan fet ynhâld;
- 10 dei - 2 komkommers, wetter is unlimitearre;
- Dag 11 - griene tee, unbegrypsbere wetter;
- 12 dag - in liter molke (2,5 - 3,2% fet ynhâld);
- Dag 13 - 3 apples (kin grut wêze);
- 14 dei - mineralwetter.
De manier út 'e leanfette diëtte moat stadich makke wurde: earst it suksesjen fan molkprodukten en applen, elke dei oanfiere cerealen, in dei letter - sop en pas nei dy twadde keuken.
As jo in soarte fan sûnensproblemen hawwe, ynklusyf in tendins om te leauwen, it is better om gewicht te ferliezen op sa'n dieet. Dit is in hege metoade, en as jo dêrnei net hiel beheine ite, sil it gewicht snel weromkomme.