De sânde dei

Diaken dy't sân dagen lang duorje, binne op alle gefallen in unbalke dieet. De reden foar de goedkarring is fanselssprekkend - alle sândagen falt op basis fan it konsumpsje fan ien produkt (de dominante fan it dieet) of in groep fiedsels. Ja, it kin it digestive trakt helje en in pear kilograms loslitte, mar it konsumpsje fan bepaalde iten en it skerpe útsluting fan oaren leit ta metabolike ûnderbrekken.

De populêrste sândeegende diens binne kefir en Japanske fet . It resultaat is hast garandearre, en net op syn minst wat, mar oant 7 kg yn 7 dagen. It giet oer dizze sândagen foar it ideaal figuer dat wy oer hjoed prate.

Kefir ite

Sân-dei kefir deistich is basearre op it deistige konsumpsje fan in grut bedrach fan kefir (1,5 liter), en ek in bepaalde persintaazje auxiliary products (hynstestje, griente, beef). Gebrûk foar it fied fiede fet (oant 2%) en frisse (net mear as 3 dagen fan de datum fan fabriek) kefir. Jou dizze dagen net sâlt en alkohol.

Menu:

It deistige menu moat ferdield wurde yn 5-6 meals. Meat en fisken kinne sâlt wurde mei spices

.

Japanske fet

Seven-dei Japanske fatsoen is ferneamd om syn steurigens, mar lykwols hat it net de oanhingers ferlern: dames mei sterke wilske karakter leaver it gewicht te ferliezen.

Menu:

1e dei

2e dei

Day 3

4e dei

5e dei

6e dei

7e dei