John Pegano wie net allinich in ferneamd dokter, mar ek in folslein ûntwikkele persoan dy't de fermogen fan it minsklik lichem studearre hat om self-heal. Hy befette grutte belang foar fysike oefeningen, geastlike hâlding, reiniging it lichem fan 'e produkten fan ferfal en de goede fieding. Benammen in spesjale diät fan Pegano mei psoriasis is ûntwikkele, helpe om de betingst fan pasjinten mei dizze lûd te ferleegjen.
Diëtte fan John Pegano
Dizze Amerikaanske dokter basearre op it dieet op 'e prinsipes fan in goede fieding. Meast fan it dieet moat wêze op protte fiedings, fruchten, grienten, suvelprodukten en ierdbeien. Fan winkelprodukten, benammen semi-fertroude produkten en dyjingen dy't yn in fakuüm ferpakke binne, is it wurdich te ferlienen. Alle iten mei chemyske tafoegingen is ferbean, dus moat de pasjint syn eigen iten meitsje. Fet, sâlt, smoarch, skerpe en spiisde fiedings wurde útsletten, en it bakken en flokje net te folle wurde.
It deistige menu fan 'e fiske diëta moat op syn minst 1,5 liter klare wetter opnimme. Dêrneist moatte jo friske snoeide frucht- en grienteapraten drinke, herberlike teas. Soargje de sulver-basale balâns en normearje de aktiviteit fan 'e darm sil grientele oaljes, lykas lecithin, helpe.By it meitsjen fan in menu foar de wike fan it dieet fan Pegano mei psoriasis kinne jo as basis bepale Dit is de folgjende:
- foar moarnsmiel porridge op wetter of mei it tafoegjen fan molke. As jo wolle, kinne jo seizoen mei droeche fruchten en huning. Tea mug;
- foar it middeis, griente sop mei fleiskot. In stikje hielal broek;
- foar in midsmjittige snackkurd casserole, fruit;
- foar iten, fisk bakken mei griente. Jo kinne ek in salaad fan frisse griente kieze;
- foardat se in glês jogurt te sliepen.
Foardat jo in dieet begjinne, wurdt it oanbefelle om it lichem te ferlieden troch trije dagen fan fruchten en beieren te iten.