Kieze is in ûngelokkich nuttig produkt, mar net allegear farianten binne gaadlik foar diaryske fiedings. Dit is dus it feit dat guon soarten net hiel nuttig binne, oaren binne te swier foar de mage, om't de skaal fan kaloaren yn 'e kaas hinget fan' e fette ynhâld, en op oare funksjes fan 'e komposysje en de produksje fan produksje. As jo dit molkprodukt hâlde, moatte jo beslute hoef dit type is bêste foar jo tafel. Fan dit artikel sille jo leare hoefolle kalorie yn tsiis fan ferskate soarten binne.
Hoefolle kalorgen binne yn 'e kaas fan' e gewoane soarten?
Koe is ferdield yn trije haad kategoryen: hurd (bygelyks Nederlânsk, Parmesan), semi-hurd (Russysk, mas, Altai, ensfh.), Sêfte (cheeses mei in koarstekken, bygelyks mozzarella). Yn 'e regel binne de populêrste yn' e post-Sowjet-romte semi-solid tsizen, en alle oaren wurde faak as gûmme opsjes bepaald.
Besjoch de kaloriteit fan guon populêre cheeses:
- De Nederlânske tsiis is semi-solid, mei in rike smaak en fet ynhâld fan net mear as 28%; syn kaloriteit is 352 kcal per 100 g;
- Cheddar - ien fan 'e populêrste cheeses yn' e wrâld; syn kalorike wearde is 392 kcal, wêrfan 23 g eagje en 32 g fet;
- Russyske kaas - aardich foar smaak en leafde troch in soad, hy befettet in protte protte en is in produkt fan relatyf lyts kalorie-ynhâld - 360 kcal per 100 g;
- münster (lykas Livaro, Romadur, Tilser en Limburchsk) - Frânske tsiis mei fegetaasje - 29 g; De kalorike wearde is 365 kcal per 100 g produkt.
Dit binne dy tsiis dy't faak oeral op 'e tafel by de konsuminten ferskine. Se wurde brûkt foar sandwiches, casseroles en salades. Alle kzees kinne opnommen wurde yn in beheind bedrach yn in dieet foar gewicht korreksje.
Hoefolle kaloaren binne yn 'e suluguni kaas?
Dizze soarte tsiis is sêft, it hat in ferdielde tekstuer en in sêfte smaaklike smaak. Dizze opsje is geweldig foar diensfieding, om't yn dit allinich 285 kcal per 100 gram is. Yn dit gefal binne de komposysje 19,5 g eagje en 22 g fet, dy't in leech fet ynhâld en in ferlykjend balâns fan it produkt oanbelanget.
Kalorissen fan tsiis mei mûle
Der is in breed ferskaat oan geadene tsizen, mar net allegear hawwe har populaasje genoat. As wy de klassike ferzje fan tsiis mei mûle beskôgje, bygelyks Roquefort, dan kinne wy net misse dat in protte fet is yn 'e gearstalling - 28 g. It protein is ek in soad - 21 g, mar kohohrodaten binne ek oanwêzich - 2,34 g. De totale kalorike ynhâld fan tsiis is 353 kcal. Jo kinne it brûke mei in dieet, mar yn beheinde massen.
Kaloaren fan tsiis
Dit is in geweldige blauwe tsiis, dy't ûnderskiedt troch syn ferfining, en Dútse masters hâlde har formule geheim noch. Op 100 g produkt binne 21 g eau en 30 g fet, dy't yn totaal in enerzjywearde fan 354 kcal jout. Net de bêste opsje foar in dieet, mar hielendal akseptabel.
Hoefolle kaloaren binne yn Parmesan tsiis?
De hurde klasse fan tsiis is parmesan. Foardat jo nei jo tafel komme, ripet dizze tsiis binnen 12-36
Kalorike ynhâld fan mascarpone tsiis
Dizze sêfte, delke, ferrassend lekkere tsiis wurdt faak brûkt yn 'e tarieding fan lekker desserts. Mar har kalorie-ynhâld is unyklik heech: 412 units per 100 g produkt, wêrfan protten en kohrhydraten fertsjinne yn it bedrach fan 4,8 g, mar fats - 41,5 gram! As jo besykje wat gewicht te ferliezen, moat dit produkt útsletten wurde fan 'e dieet, ek as jo it leafste hâlde.