Heartburn (gastroesophageale reflux sykte) is in chronike sykte dy't feroarsake is troch ôfnormale reflux fan inhoud yn 'e esophagus. Dit is in wiidferspraat sykte fan it digestive systeem mei in lange termyn, en ek libbensdoaze gefolgen. Heartburn hat ynfloed op organismen, sawol folwoeksenen as bern, en sels bern. It is tige wichtich om de symptomen fan brandbrêge te kennen te wêzen om har beslachingen yn 'e tiid te foarkommen. De oarsaken fan sûker kinne as folgjende wêze: te fetige en gewoane iten, sykten fan it gastrointestinale trakt, nervous ûnderfiningen, swierwêzen. Diät foar sûchbediering sil helpe om it wurk fan 'e pylk oan te passen, dy't tusken de esophagus en de mage leit, en ek it wurk fan it darm oan te passen.
Basic regels fan gedrach foar branding
Alderearst is it needsaaklik om de wichtige regel te hâlden foar branding - net fuort nei it iten nei bêd. Yn 'e supine posysje kin de ynhâld fan' e mage de barriêre maklik oerwinnen en de esophagus yn komme. It is recommended om de direkte posysje fan it lichem 1-1,5 oeren nei iten te hâlden. As jo leare wolle, lizze, stean jo holle op in hege knyn, sa'n 15 sm. Dan sil it lichem yn in opheve steat wêze, en der sil gjin problemen wêze mei de foarútgong yn it lichem fan iten. Ek nei it iten, te bûgjen net te leech, kin dizze aksje ek it foarkommen fan sûkerbrúksje.
Guon medikaasjes kinne stoffen befetsje dy't de mage irritearje, bygelyks acetylsalicylic acid. Sokke medisinen moatte nei meldingen nommen wurde. Ek guon medisinen dy't it sykheljen fan brandbrânen ferliest kinne kinne ferstevigje en kalsym út it lichem leagen. In protte gebrûk fan soksoarte drugs sûnder foarsjenning fan in dokter is net oan te rieden.
It ferheegjen fan de symptomen fan brandbrêge is fasilitearre troch it smoken. It is oan te rieden om it oantal smoarge sigaretten oan 'e minimale te ferleegjen, en it is better om te fetsjen altyd te fieren. Regelmjittich snoek liedt ta sykten fan 'e gastrointestinale traktaat, en smakket it gefolch fan dizze sykte.
Belang, stress en dreech drage bydrage oan it tafersjoch fan regelmjittich snoegbrân, en nei de fersterking fan har symptomen. It hat ek bepaald dat minsken dy't faak ûnderfine en eangstigens faak leare fan sorbery.
Foar in flugge ôfwizing fan sorbetakten advisearret dokters it gebrûk fan molke, lykas bakbalsoda. Dizze produkten stimulearje lykwols de produksje fan gastrûnssaak, wêrtroch't reflux sykte fersteuret.
Menu foar diarree foar smei
Diät foar branding moat ryk wêze yn komplekse kohdhydraten. Komplekse kohrhydraten binne fûn yn wyt brea, pasta en rice. Se hawwe it eigendom fan it regeljen fan de produksje fan gastrensäure en help om it foarkommen fan sûker te foarkommen.
Eat by it fiedsel moat 6 kear deis wêze, dividearjen yn 'e heale moarnsiten, it middeis en iten. Jo moatte stadichje, it iten fan iten mei smaak. Ien miel moat op syn minst 20 minuten nimme om fiedingsstoffen korrekt te fertsjinjen
Tidens in dieet is it ferbean om sokke produkten te brûken: sûker, alkohol, kofje, sûkelarje. It fiedselmenu foar sûchbediering moat gjin fet, sâlte en gewoane iten hawwe.
Adrêding oan it rjochter jild sil helpmiddelen foar foarkommen wurde. It fied bestiet út fiedings dy't fegetaasjeprotein befetsje, en in lytse ynhâld fan stoarm en sûker. Unreklame fiedings leidet ta in stoppens yn 'e metabolisme, dy't der nei oanlieding ta in set fan oerfloedich gewicht, of sels adessinsje kin liede.
Bêste fan lok!