Ferhege gassen yn 't darm kin feroarsake wurde troch ferskillende redenen. Dizze betingst wurdt begelaat troch misbrûk, ûngemak yn 'e abdominale kavity, gewicht, ferbeurt. Soarchige fiedingsnivo's en iten mei bloeiening kinne dizze problemen bewarje en it goede wurking fan 'e darmynens ferbetterje.
Diät mei bloedearjen
Fan it iten mei ferhege gasproduksje moatte produkten fuorthelle wurde dy't kinne bloedearje. Mar tagelyk moatte se ferfongen wurde mei fergelykbere skuorren foar iteneraal, sadat it menu lykwols balâns en fol is. It is ferbean om leguminten, druven en pearen, koals, radys, fetich fleis en fisk, fiedige woarst, bakte en frisse sieraden, soda, hynsteksen, folsleine molke en produkten út te iten. Under it fiedsel, as swelling, wurde de neikommende produkten sjen litten: gekke lean fleis, lean net falt, fetroot, koartspul, woartels, waarmte, soartmolke produkten, stielbrot, droege fruchten, soups, boekeweat en ricepaz, frisse greens.
It moat neitoan wurde dat it tafersjoch mei in dieet is op gjin inkelde manier net akseptabel. Der is in need nedich, mar lyts bytsje, dat de darm tiid hawwe om iten te ferwurkjen. Om te garandearjen dat de gassen net foarmje foar stokken op 'e klok - dan sil de GIT tiid hawwe om te wurkjen foar wurk en der sil gjin problemen wêze mei digestion.
In soad minsken tinke dat fergrutting fan wetterproduksje wetter feroaret. Mar dit is folslein ferkeard. By swelling, yn 't tsjinste moatte jo in dei op syn minst 1.5 liter wetter drinke - it kin gasbûlen net neutralisearje.
Eigenskippen fan it dieet mei bloedearjen en ferbouwen
As it bloed wurdt begelaat troch ferbouwen, dan moat it diëtmenmenje produkten omfetsje dy't de darm stimulearje en tagelyk sêfte fibers . Dit is foar it earst droeche fruchten, lykas frisse griente iten. Dêrnjonken binne bried en karotte sûpen, grienteel is tige nedich yn dit gefal.