Oant hjoed wite wy in soad metoaden fan gewichtsverlies, in soad fan dy binne lang bewurke. Eksperts advisearje it net foarkar oan stride diaken, om't se allinich in koarte termyn jaan kinne, wylst in soad skea fan sûnens binne. As jo in pear ekstra pûnen foardwaan foardat in kritysk barren ferliest, dan is it better om foarkar te jaan oan in effektive fatsje foar 7 dagen. Der binne ferskate ferskillende metoaden, dêr't elkenien de kâns hat om de meast gaadlike opsje te kiezen foar himsels.
Beet Diet foar 7 dagen
De gearstalling fan beets befettet in protte nuttige substansjes dy't bydrage oan gewichtsverlies. Bygelyks, betaine normalisearret fet metabolisme, en glêsfeiligens it lichem en ferbetteret it digestive systeem. It basisprinsipe fan sa'n dieet - it bedrach fan ynkommende kaloares moat minder wêze as konsumearre. Beets kinne brûkt wurde yn ien of oare foarm en sels sjitte fan sied. It dieet fereart trije meallen in dei, de ôfwizing fan heale kalorieën en konsumpsje fan minstens 1.5 liter wetter. It fiedsel moat boud wurde fan it fleis, fisk, fruchten, griente, cerealen, fermentearre molkprodukten en ûnwettige tee en kofje . In heal oere foar in miel moatte jo 1 tbsp drinke. beet sûpe, dy't mei oranje sûke, karrot en appelsap ferwiderje wurde.
It menu fan dit ûntlostende diist foar 7 dagen kin sa sjen:
- moarnsmiel - oatmeal op it wetter;
- lunch - lean borscht, steamfisk of fleis;
- snack - grapefruit;
- Dinner - kaviaar út griente of grienteapsalat.
Pearl diät foar 7 dagen
Kasha wurdt beskôge as in ideaal plat foar gewichtsverlies. In soad minsken wegere de pearelskerke ûnôfhinklik, om't it in swiere produkt is. Dit groot is tige brûkber foar it lichem, bygelyks it befettet faseren dy't jo langer folle fiele kinne en it lichem fan skealike stoffen reinigje.
Foar dit dieet moatte jo de jûn yn 'e jûn mei waarm wetter ôpe en litte foar de nacht, en moarns kieze foar in oere. Sâltsje en oalje net brûke. It is wichtich om te rekkenjen dat it miel fan 'e pap net sa'n 5 kear ferheegje sil. It menu is min meager, om't jo allinich papieren hawwe kinne. Drink normaal wetter en tee sûnder sûker.
Banaan ite foar 7 dagen
Nettsjinsteande it feit dat de banane in sûker frucht is, neffens britike wittenskippers, kinne se brûkt wurde as basis foar in dieet. Eksperts leau dat jo gewoan in wike kinne jo in pear pûn helje, wylst jo sûnens ferbetterje. Gelearde fruchten hawwe in lyts ferskaat en diuretyske effekt, wêrtroch it wurk fan it darm ferbetterje kin. Foardat it dieet wurdt oanbean om it gebrûk fan skealike produkten ôf te jaan, en de dei foar it fergjen fan gewicht, drinke allinne griene tee.
De bananedei wurdt as hurd beskôge, om't allinich bananen iten en net mear as 1.5 kg ite kinne wurde. Jo kinne ek in gekke aaien yn it menu en drinke griene thee.
Grapefruitdiet foar 7 dagen
Dizze citrus wurdt erkend as ien fan 'e effektive fetbrenners. Grapefruit helpt om fersmoarging, metabolisme te ferbetterjen en fersterke immuniteit.
Ta beslút soe ik graach sizze dat foardat jo gewichtsverlies begjinne moatte jo in dokter rieplachtsje om negative gefolgen te foarkommen. Nei it gewicht komt net werom, nei in dieet om te skeakeljen nei in goede fieding.