Fan alle alkoholyske dranken, bier is benammen populêr - it is in maklike, leech-alkoholistyske drank dy't perfekt ferdwynt op swiere simmersdeis. Mar it is gjin geheim foar elkenien hoefolle sifers de soarch foar dit drank hawwe: yn guon regels hat in protte gebrûk fan bier nei it optreden fan in dichte fette fel yn 'e buorren, dy't earder dreech is te skjin. Dit is due to increased caloric content of beer and snacks to it. Fan dit artikel sille jo leare hoefolle kalorie yn bier en wêrom it gefaarlik is foar it figuer.
Hoefolle kalorgen binne yn it unfilterearre bier?
Natuerlik bier, dy't allinich kocht wurde kin op in brouwerij of besteld yn in djoere restaurant, wurdt net filtraasje en pasteurisaasje ûnderfûn. Typysk befettet it sa'n 39 kilo's (fansels is dat as it ljocht is). Dêrmei hat ien standaard dy't yn 500 g tsjinnet 195 kcal. Dit is de gemiddelde. Botted en konsonearre bier, as regel, is kalorik.
Hoefolle kalorissen yn in ljocht bier?
Lichte bier is ferdield yn in protte ferskate soarten en is de populêrste soarte fan dit drank. It wurdt krigen troch it fergjen fan molke mei it tafoegjen fan hops en hefst, dy't har hege kalorike ynhâld bepaalt.
Yn tradysjonele farianten fan ljochtbier, yn 'e regel, 42-43 kcal per 100 gram. Ja, dit figuer sjocht net skriklik. Mar as jo beskôgje dat ien standert "diel" fan bier 500 g is, dan binne yn ien glês 215 kalorien. En as jo op syn minst 2 glêzen drinke - it is hast in tredde fan jo deistige kaloriefeart.
Kalorie yn tsjustere bier
Dûnker bier, as regel, is folle sterker en kalorik as ljocht - yn it fan 50 oant 65 kcal per 100 gram. Dat is in healjierkrûd fan in sterke drank dat it lichem op 'e bêste 250, of sels 325 kalorje jouwt. En dan multiplikje troch it tal mugs dat jo leverje kinne.
Hoefolle kaloaren binne yn net-alkohol bier?
Fan alle farianten fan it bier, de meast tastienber is dat wat alkohol net befetsje. It giet normaal fan 26 oant 33 koarels per 100 gram, dat is yn in standert jas, flesse of mug - fan 130 oant 165 kalorien. As jo in freonlik bedriuw yn 'e diens nei "it net ôfbrekke fan it team", kinne jo in lyts part fan dit drank leare.
It folget dat it tal kaloaren yn it bier direkt ôfhinklik fan syn krêft. Selektearje in non-alkohollike opsje, jo net allinich jo lichem fan it pynlike ôfwiking fan toxinen út 'e lever efterôf, mar perfekt hâlde jo figuer. Wêrom hat it gebrûk fan gewicht fan gewicht?
Untwerpen wêrom't it gebrûk fan bier sels mei in lyts periodykheid liedt ta in set fan gewicht, hiel wat, en se binne allegear ienfâldich en logysk:
- Tidens it feest kin in persoan ûnfetsabel drinken 3-5 of noch mear glêzen bier. Sa'n bedrach kin in tidens kalorieartemint foar in persoan befetsje, en it tafallende begjint begjint fuort te besparjen yn de foarm fan fetfoldings.
- De wichtichste boarne fan kalorike ynhâld yn it bier is kohohydraten, nammentlik wurde se oanbean om te beheinen
yn it dieet fan nutritionisten, om in normaal gewicht te behâlden en te ûnderhâlden. - Alle tradysjonele snacks foar it bier, of it drippe, fisk, chips, nûmers of crackers binne ûngelokkich kalorik.
- Mei it brûken fan alkohol wurdt selskontrôle dûbele en appetit wurdt ûnferjitlik útdrukt, wêrtroch it mooglik is foar elke persoan om te oerskjen.
- Systeatyske gebrûk fan bier (1 of mear as ien kear yn 'e wike) liedt ta stoppens fan normaal metabolisme en hormoanesysteem troch de oanwêzigens fan phytoestrogens (natuerlike substitút fan froulike sekshormonen) yn' e gearstalling.
Witte jo hoefolle kalorie yn bier, beheinje jo gebrûk om jo figuer te beskermjen fan swier reversibele feroarings.