De Koreaanske jiertiid biedt foar in koarte tiid om ekstra pûnen te ferwiderjen sûnder opfallende oplieding. Slanke koreaanske froulju binne in foarbyld fan de positive effekt op it lichem fan it menu dat se oannaam hawwe, wat it gewicht te meitsjen kinne wurde restaurearre foar dejingen dy't tafallich bedrige wurde oan delikaten.
Wat dogge Koreäanen?
Koreyen ite spitich iten. Untfongen fan 'e Koreaanske koken: doe't ynwenners fan dit lân begon brûkten mear gewichtspunten yn' e past 5 jier. As wy prate oer wat Koreanen elke dei ite, dan is dit:
- rice yn in protte grutte;
- ferskate soarten fan nori algae;
- In protte produkten dy't fluch makke wurde (ferskate soppen, noodles, ensfh.).
- surimi en ferskate seafood;
- kimchi - in sûkelige appetizer, in regelmjittich by Koreaanske feesten;
- Sojasoaze (jildt troch it feit dat op 'e platen in protte twa lit literêre pakketten brûkt wurdt yn grutte bedraggen);
Populiere Koreaanske dingen
Koreaetyske fatsje foar gewichtsverlies soarget foar de ôfwizing fan sûch, sâlt, joghurt en alkoholikige dranken. Drink op twa literen fleske deistich. De populêrste diet:
- Moarn: in glês wetter mei lemon of ingel.
- Yn in healoere oere: aaien, greens en sêfte brokkoli.
- Dei: griente salat mei bûter, dampfisk, in diel fan braune rys .
- Abend: smoothies út griente, shrimp of hynder.
Koreetyske diabetes foar gewichtsverlies
Koreetyske fatsje foar gewichtsverlies fan skonken is net folslein mei ien opsje. Wy biede de twa populêrste en effektive diessen dy't helpe net allinich om harmony fan skonken te krijen, mar ek it hiele lichem. Banaanje-diabetes is strangere as de opsje fan Yun Eun Hye, dus kinne jo de goeie opsje kieze op basis fan persoanlike foarkarren.
Bananedei, brânt oant 6 kilograms yn 't moanne:
- Moarnsiten: twa banen, 400 gram wetter;
- lunch: gekke fleis mei griente;
- diner: brúnreis mei griente.
Diät fan Yun Eun-hy:
- Moarnsiten: 170 gram gekke riis, boaiemop; kimchi;
- Dei: 170 gram gekke riis, krabensoep, gekke bannen, kimchi;
- jûn: 170 gram gekke riis mei fûgels, kimchi.
Alle skippen binne leech kalorie, de basis fan it iten fan Koreiske famkes is fisk en seafood, se krije glêsfeil mei griente en brúnreis. Folsleine wjerstân fan sâlte, sûch en boerje, drinke in protte flüssigens. Yn elk fiedingsmenu is in kimchi: beukerde koalsje of radies mei reade piper, dit skip hâldt aging, lit jo gewicht te ferliezen.
Koreetyske dieet foar gewichtsverlies "13 dagen
De meast ferneamde is hjoed de koreaanske fats foar gewichtsverlies "13 dagen", dizze kursus helpt om it lichem te fêstigjen. Nei in wike feroaret it menu op 'e 8e dei - iten foar it dieet fan' e 6e dei, 9e - op 'e 5de dei, de 10e - op' e 4e, 11e - op 'e 3e, 12 - op' e 2- mu. Menu fan 'e earste wike:
- Moarn - swarte kofje.
- Dei - 3 aaien, gekke koar mei bûter.
- Oant is tomatensap.
- Moarns - kofje en cracker.
- Dag - fiskprodukten, griente.
- Oant - kefir en gekke fleis.
- Moarns - kofje.
- Dei - spiisde stikken fan courgettes.
- Oant - koartsalade, aaien, gekke fleis.
- Moarns is in beker fan kofje.
- Dei - rûcheskuie, gekoarde carrot mei mageroal.
- De jûn is frucht.
- Moarns is in salat fan roze karotten mei lemonap.
- Dei is fiskprodukten, in glês fan sâlt tomatoep.
- De jûn is frucht.
- Moarns is in beker fan kofje.
- Dei - kocht hûn, koar of carrot salades.
- Abend - aaien, karrot salades mei bûter.
- Moarns is in beker fan tee sûnder sûker.
- Dei - fruit, in bytsje gekke fleis.
- Abend - diner fan 'e list fan oare dagen, nei jo fermelding.
Korean Idol Diet
Idols neame in jonge ferneamde sjongers, modellen en akteurs yn Korea, se hâlde allegear gewicht mei help fan bewizen en oan te rieden troch it doktermenu. Diaken fan Koreaanske idols binne ferskillend, dus it is maklik om de opsje te kiezen dy't it dieet:
- Koreetyske diatine fan idols "Stakanchik": twa tredden - net-sâlt, gekke riis, de rest - in salade.
- Diät fan Koreanske stjerren fan sjonger Kahi:
- moarns: ien banane, yoghurt, in beker fan kofje;
- dag: alge sop, reizen en fisk;
- jûn: heal in glêzen piper en gekocht aai wyt, greens, selder.