De boekwarmatmetaal hat in protte tiid op 'e hoeke fan populaasje, en alle dank oan it feit dat it ienfâldich, betelber en ûnhannich is. Der binne ferskillende ferzjes fan dizze metoade fan gewichtsverlies, ûntwurpen foar ferskate tiidyntervallen en hawwe in eigen list mei tagong produkten. Buckwheatdiet foar 14 dagen helpt om te sjen op 'e skaal minus 10 kg, mar fansels alles hinget fan it earste gewicht. Besykje gewoan wat warskôgje dat jo dizze metoade net brûke moatte fan wat gewicht te ferliezen as de oantsjutte tiid, om't jo skea oan sûnens feroarsaakje kinne. As jo wolle, nei 1,5 moannen. Jo kinne it dieet ek werhelje.
Basisprinsipes fan boekwarmatmetaal foar 14 dagen
It wurdt net oanrikkemandearre om in mono-fieding te brûken , om't twa wiken fan sittings op ien sâlt net allinich drege, mar ek gefaarlik wêze, om't it lichem net needsaaklik is dat ei, dat yn dizze dieet wurdt fertsjintwurdige troch kefir.
Buckwheat is net fordien as it haadprodukt foar gewichtsverlies, omdat it in oantal foardielen hat. Earst befettet fibers, dy't de darm reiniget út ferskate toetsen en ôffal. Tsjintwurdich is dit rekôve ryk yn ferskate vitaminen en mineralen dat it lichem nedich is. Tredich wurdt boekeweat oanbean foar swierrigens, om't it normaal is fan 'e wettersilensbalâns. En yn 't algemien is de krûpe lekker en tefreden.
Menuwetske boekeweat foar fegetaasje foar gewicht foar 14 dagen is basearre op de ôfspraak fan dagen yn aparte groepen. Neist it beoardieljen fan dizze dieet, is it wichtich om in protte fluids te ferneatigjen, omdat der problemen wêze kin mei de stok. De deistige norm is 2 liter.
Menu fan boekwarmatmetaal foar 14 dagen
Dagnûmer 1, 2, 3:
- Moarns : in part fan pap mei kocht op it wetter, brea fan boekeweat en 250 g kefir;
- it middeis : in servet fan pap, in pear bokchwitte koppen en 0,5 liter kefir;
- jûn : in servet fan boekwarmkasserole en 250 g kefir.
Tsjintwurdich 4, 5, 6:
- moarn : brea en 250 g kefir;
- diner : 4 pankakken makke fan boekwarm en 0,5 liter kefir;
- jûn : 250 g kefir.
Dagenûmer 7 . Yn 'e jûn fan' e sechde dei jouwe de krûpe mei Kefir en litte it oerlitte. De ûntsteane mûse moat ferdield wurde yn 5 dielen en ite dizze dagen yn 'e dei. As jo hongerje fiele, kinne jo Kefir drinkje.
Jou nûmer 8, 9, 10:
- moarns : 3 fritters en 250 g kefir;
- Lunch : in stik fan sâlt, brea en 250 g kefir;
- jûn : in part fan sâlt en frucht salade, en in oar 250 g kefir.
Dagnûmer 11, 12, 13:
- moarn : pap, hurd gekoelde aai en 250 g kefir;
- it middeis : pap, koksalat en in beker fan griene tee;
- jûn : porridge, griente salade en 250 g kefir.
Triem nûmer 14 . Op 'e 14de dei is it menu fan boekeweat it identieel mei de sânde dei.