Mid-simmer is de tiid wêryn in giant griene berry mei in sûchige sûpe pulp is klear om elkenien te sykjen mei syn smaak en frisens. En dit is de meast suksesfolle perioade, úteinlik om it gewicht te nimmen en smaak te ferliezen, om't watermelonedei in protte jierren bewize hat, as in effektive manier om oeral gewicht te bestriden.
Watermelon-itet is goed en min
Watermelon bestiet út 90% sap, dy't hast net sûrden of sâlt befetsje, yn ferliking mei oare fruitbeie. Mar it floeiende diel fan dizze fruchten is tige ryk oan alkalis. Dêrom is de watermelonedei mei urolithiasis oanjûn troch nefrologen, as ien fan 'e effektive therapeutyske raasjes. Dêrnjonken is it konsumpsje fan 2 kg of watermelon in dei oanwêzich:
- pyelonefritis;
- cystitis;
- jade.
Watermelon is ûngelokkich ryk yn magnesium, en om de tydlike dose fan dit elemint te meitsjen, sil it foldwaande wêze om allinich 150 g saftige pulp te iten. Dêrneist helpt watermelon:
- mei hypertensie;
- mei ferhege cholesterol;
- by kardiovaskulêre sykte;
- mei chronisleiver sykte;
Faak is watermelon oanbean troch dokters nei it útfier fan antibiotika-therapy foar dûbeling fan residuele produkten fan tarieding. En wichtichste, watermelon helpt om gewicht te ferliezen, om't yn 100 g sûpe pulp allinich 35-40 kcal, en satetiid dizze berry foar in lange tiid jout. Plus, de folsoids dy't yn 'e frucht fermindere is aktyf belutsen by it fetmetabolisme.
Watermelonnei foar gewichtsverlies
Watermelon foar gewichtsverlies wurdt brûkt yn in protte diessen dy't ûntwurpen wurde om gewichts te ferleegjen. De fluchste watermeloan-diät is lykwols in reinigingsmono-dieet, wêrmei't jo 3 kilometer yn kieze kinne. It menu yn dit dieet is boud út de berekkening fan 1 kg pulp fan watermelon foar elke 10 kg gewicht fan gewicht te ferliezen. Yn 'e fyftich reinigingsperioade binne gjin oare produkten as watmermelon beskikber. Mar jo kinne drinke sûnder gas sûnder grien drinke, en jo kinne in pear bepalen fan griene tee drinke sûnder sûker yn 'e dei.
It effekt fan de dieet is oan 'e earste dei te sjen. Troch in útsprutsen fioardysk en ferbliuwende aksje is it lichem net allinich los fan floeiende floei, mar ek reinigt him fan toxine . En om it resultaat te fêstjen nei it ferrinnen fan de foarskreaune perioade, kin it dieet wurde foar in oar 10 dagen útwreide foar ien fan 'e folgjende ranaasjes.
Watermelon en melonedei
Diät mei watermelon en melon is hiel ienfâldich en lekker. De tiid is 10 dagen, wêrby't jo 5 kear yn it lytsere partij ite moatte. Alle mjitten, útsûnderlik foar itenjen - in watermelon of melonpulp (200-300 g) mei wat oanfollingen, bygelyks:
- Moarnsiten : Toast rye mei smelte tsiis en in lytse stikje watermelon / of oatmeal pap mei melon.
- Snack : 300 g pulp fan watermelon.
- Nachmittag snack : 300 g melon pulp.
- Dinner : 100 g fiede lege kroes mei melon (200 g).
Itselde deis iten moat fol wêze, bygelyks:
- Boiled breast mei boekeweat en frisse sâlt.
- Sâltsûpe sûnder ierappels en 120 gram fiede fegetary of kocht.
- Dampfeartjes fan Turkije mei brune rij en griene bannen .
Watermelon-kefir ite
Kefir-diëtte en watermelon - dit is net langer in dieet en dûbeldagen, wylst it allinich kefir 1% en watermelon ite kin. It iten moat seisfoldich fraksjoneel wêze, ôfwikseljend, dat is, berryfeest en sauer molke kin net kombineare wurde. Begjinne de dei mei in watermelon, en bepale in pear oeren foar it sliepen fan in glês jogurt. Foar in dei kinne jo 1 liter fermentearre molkprodukt drinke en 1 kilo of potlood foar elke 15 kg fan jo eigen gewicht.
Watermelonedei mei swart brea
Swart brou, watermelon en gewichtsverlies binne ynteregleare dingen. En dit kin sjoen wurde yn it foarbyld fan in 7-dagen-diat, wêryn't jo ite kinne:
- Pulp fan watermelon yn mannichens, mar net mear as 1 kg foar alle 10 kg fan har gewicht.
- Rye brea, net mear as ½ loaf, dielen it yn 4-5 meallen.
Mei in sterke winsken kin de brommen oant 100 g per dei ferminder wurde, of ferfongen troch 2 kieltsjes. oat brânje en tafoegje oan it iten 200-300 gram fan 'e skaad "Shcheta", makke út frisse koartsje, yndield yn dûnte beets fan beet en moeras dy't gekeard binne mei citroensaft en olie oalje.
Apple-watermelon-diat
Kermûster mei in fiedsel foar gewichtsverlies kin ek kombinearre wurde mei applen yn frisse of bakfoarm. Foar dit dieet moat in dei 1 kilo fan applen en 1,5 kg watermelon-pulp nimme en it produkt foar 6 recepties evenigje. Mar ferjit net dat appelsaak in irritearjende effekt hat op 'e mage, dus dizze watermelon-diat is net gaadlik foar dejingen dy't in pasyology fan it gastrointestinaal trakt hawwe.
Watermelon-diëtte - útgong
It fied op watermelon is heule stek en freget de goede wei út. Dus dat yn 'e earste dagen nei it ein fan it dieet it gewicht net weromkommt, en om it lichem net te skande, te wachtsjen oan in megere diat, is it nedich om in pear wike te beskermjen oan in sprake menu:
- Moarnsiten . Kashi (rice, oatmeal, boekweit) op wetter of yn lytse mânen lege fet hûske tsiis / sôch mei aaien mei tsiis en in beker fan griene tee.
- Lunch . Fett fisk, fleis, fûgelfilets (damp of kocht). As sideopsje kinne jo griente of ierdappels meitsje.
- Dinner . Watermelonfleur is net mear as 2 kg.
De hege effisjinsje fan in watermelonedei en meardere mooglikheden foar syn fuortsetting meitsje dit dieet it meast populêr yn 'e simmerdeis. Foar minder as twa wiken kin sa'n soart leuk wêze dat oant 10 kg ôfslút. It resultaat is hiel geweldich! Ja, en kies in menu foar jo eigen smaak foarkar kin sûnder problemen wêze.