Krekt as de siedingen fan alle griene kultuer, leguminten binne in produkt fan spesjale vitaasje. In lytse frucht fan 'e plant is tige kapuze kombinearret Vitaminen, mineralen, kohrhydraten , en sels protins. Al dizze stoffen binne net gewoan brûkber, mar net folle nedich foar sûnens. De beanen lykje tige organysk foar de behoeften fan it minsklik lichem.
Nuttige eigenskippen fan beans
Al hast de helte fan 'e beans bestean út eau - in substans ferantwurdlik foar de herberch en groei fan it lichem. As wy beskôgje dat dit proses yn it lichem hieltyd kontinulearre wurdt, mei in blessuere werhelle, it maklik te prate is hoe brûkber de beanen binne foar it organisme.
Foar de beanen, sprekt de ynhâld fan B-vitaminen yn harren, dy't it proses fan gewoane metabolisme úthâlde en stypje. Einliks stelt it lichem fuortdaliks aktivearret ynterne prosessen, en âlde stale reserves binne aktyf belutsen by it metabolisme.
Krupa befoldt it gefoel fan honger, wylst in relatyf leech kalorie is, wurdt it produkt as diabetes beskôge. Fruchten fan leguminten binne ungewoan resistint, in protte lange bewarre en bewarje nuttige eigenskippen sels nei yntinsive behanneling. Allegear is de unbestreklike en wichtige foardielen fan dit produkt.
Oer leguminten ferdwynt echt net fergetten by it planjen fan jo dieet, lykwols, neist de brûkte eigenskippen, bannen hawwe ek kontraindiken om te brûken. Alle pluses, lykas altyd, maklik maklik te meitsjen yn minussen mei oertsjûge, analfabetyske gebrûk.
Bisten beens brûke foar elkenien?
Der is in myte dat produkten fan in bepaald type folslein ûnpost binne foar guon minsken. Wol moat men begripe dat de beheining mear fan in psychologyske aard is. Beanen binne net wierskynlik nuttich te wêzen foar in persoan dy't har yn groeistens grutter hat as syn lichem sa as alle oare produkten opnimme kin. Dochs, sels mei in oanpasens foar tafal iten, it iten fan plantûntstekken minder skea dwaan as syn mooglike alternativen.
It is ek swier om te praten oer de winske eigenskippen fan bannen, as in persoan net omtinken jout oan hoe't se brûkt wurde moatte. Foar behanneling fan beans, lykas de measte produkten, foarkomt it foarkommen net frije en it gebrûk fan fet, oalje-dûmny en sauzes.
Oars, de fruchten fan leguminten - in geweldich produkt foar permaninte gebrûk. Fan 'e tuskentiid hat in protte nasjonaliteiten in soad gebrûk makke fan har nuttige eigenskippen. Leguminten waarden konsumearre troch de Yndianen fan Amearika, en ús foarâlden waarden Slaven. Sûnt dy tiid hat in grutte ferskaat oan resepten en metoaden foar it opnimmen fan beansjes opnommen. Moderne húshâlders fan 'e thús hawwe in prachtige kâns yn' e praktyk om histoaryske erfaring en wittenskiplike kennis te testen en, yn har fermelding, de smaak en foardielen fan leguminten op har dineretbalma.