It gewicht is in pynlike tema foar de measte froulju. Hokker trúkjes geane wy net om in harmonieuze figuer te berikken. Spitigernôch is net elkenien leare te learen hoe't jo in sûne libbensfeardigens liede, de tiid fine foar sport en it nutrissearjen normalisearje. Ynstee dêrfan geane wy faak nei ekstreems, rûzjen om it gewicht yn 'e lêste minuut te ferliezen en te bepale om driuwend. En fansels kieze wy de meast effektive, fluch en tagelyk hurde dieet. En dan as yn in anekdoate: moandei is in appel, tiisdei is woartels, woansdei is in kikkert, tongersdei is in tomato, freed is in ûntlizzende dei, en sneon is in cremaasje. Natuurlijk is de situaasje oertsjûge, mar tagelyk net fier fan 'e wierheid. In soad famkes snijje harren dieet sa folle dat har lichem hielendal ophâldt om iten te fongen. Earste triennen fan freugde: úteinlik wurdt de appetitens fermindere, en it nûmer op 'e skalen is minder en minder, mar no liket it genôch te wêzen en it gewicht bliuwt falt, en de winske harmony feroaret yn in pynlike dûnsjen. En dan panike, dokters, behanneling. Om dit te foarkommen, lit jo lichem net terrorearje! Net drompel oan ekstrepen! As jo fiele dat jo it gewicht net fierder ferlieze, stopje de dieet fuort en gean werom nei in folsleine fiedsel. Mar wat as jo net wolle wolle ite? Lit ús analysearje hoe jo appetitik ferheegje en sûnensproblemen foarkomme.
Eten dy't it appetitik ferheegje
Op jo regelingen binne genôch ynstruminten dy't helpe kinne. Lit sjen wat iten it appetitens fergruttet:
- Spices, spices . Pepper, sûre of skerpe sausen, sâlt, krystbeam, sânrêch en oare tafoegingen sille de smaak fan it teller mear nijsgjirrich meitsje, stimulearje de produksje fan saneamde gastricap en fersterkje it appetit. Strakere wurde se net ferdreaun, de oerfloed fan acute stimulearret de mage, mar in lytse skerpe keuze kin net wekker wurde.
- Wetter . Dydydraasje liedt ek liede fan appetitik, dus drinke net-karbonisearre wetter en tee. Net minder dan 1.5-2 liter per dei.
- Dry diven . Hawwe jo ea opnommen dat op fakânsen as it iten wurdt iten alkohol eat folle mear as gewoan? Nim in notysje en meitsje sels 50-100 gram droege wyn foar 15 minuten foar iten.
Appetizing krûden
Neist iten is it leare om oare net-medyske middels te nimmen. Wy sille ôfbringe, hokker krûden it appetitik ferheegje en jo kinne se yn in apteek krije of gewoan it fine op natuer:
- De ynfúzje fan wjirm is maklik te bereiden en ferbetterjen fan appetit. It is genôch om 1 teaspoon fan krûden gers mei 1 glês kochend wetter te lizzen en it drinken te jaan om sa'n heale oere te steep. Drink de infuzje foar iten foar 15-20 minuten foar 1 ea.
- Net minder effekt jout frisse yarrowap, dy't ek needsaaklik is om 1 teaspoon foar iten te drinken. Foar smaak kinne jo in lyts huning taheakje.
- Yn 'e maitiid, misse de gelegenheid net te brûken pears. Fan frisse blêden is it mooglik om in salade te meitsjen, en de infuzje fan 'e rhizome fergruttet de appetitens en ferbetteret it wurk fan it gastrointestinaal traktaat. Om de infuzie te koekjen, set 2 teasponsjes fan houtwurden mei ien glês kâld wetter en lit it foar 8 oeren. Drink op
in kwart fan in glês 4 kear deis.
Drugs dy't appetitens ferheegje
As der net genôch produkten fan produkten en krûden binne, kinne jo medyske produkten tafoegje dy't appetitivo ferheegje. Se wurde faak brûkt troch sporters, lichemsbouwers, om't se it lichem oanmeitsje moatte mei in protte protte protten en, dus, is der mear as gewoanlik. Sokke betsjuttingen binne: Pernexin elixir, Peritol, Insulin en oaren. Ferjit net dat se medikaasjes binne en se hawwe side-effekten. Dêrom, foar foardielen, kontrolearje in dokter.
Opmerking: wy ferparteare hoe't jo de appetitik fan in folwoeksenen ferheegje, foar bern dizze metoaden fansels net passe. Bern ûnder 12 jier freegje in folslein oare oanpak.