Nutritionisten advisearje oan minsken dy't gewicht wjerhâlde wolle, bepale boekweit yn har dieet. Dit produkt positiv beynfloedet it metabolisme , reinigt fan 'e produkten fan desintegraasje en helpt snel en in lange tiid om honger te befredigjen.
Recipes buckwheat foar gewichtsverlies
Porridge kin op ferskate manieren kocht wurde, mar it meast brûkber is it proses fan dûmny, as de krûpt fol filling is en foar in skoft links is.
Recipe nûmer 1 - boekeweat papier foar slimming op it wetter
Foar it koekje moatte jo in termom meitsje, mar as jo net sa'n sifers thús hawwe, brûke jo in konvinsjonele pan, dy't yn in blanket wekker wurde moat.
Yngrediades:
- buckwheat groats - 1 item;
- kochende wetter - 3,5 tbsp.
Preparatie
Sjoch de boekweit yn in termom en folje it mei wetter. Leave for the night, en moarnsmoanne sil de lekker papier klear wêze.
Recipe nûmer 2 - boekeweat yn kefir foar gewichtsverlies
Jo kinne gewoan de klokje mei in sûrmole drinke en lit it dampen gean. Suggests om de opsje fan sineam te brûken, wat helpet fet te heljen.
Yngrediades:
- buckwheat groats - 2 tbsp. spoons;
- kefir - 2 items;
- Zinnamon - 1 teelekse.
Preparatie
Yn 'e jûn sette de krûpe mei kefir en lit it oerlitte. De oare moarns sil de boekwelle swollen en jo moatte simen oanmeitsje. Doetst alles alles goed en in gesellich iten is klear.
Recipe # 3 - boekwarmat mei griente
Griente binne ek nuttige produkten foar gewichtsverlies, om't se glêde, vitaminen en oare wichtige substanzen hawwe. Jo kinne it kofke porridge mei kocht of stoomgriis ienfâldich koelje, mar wy soargje dat it koekje
Yngrediades:
- buckwheat groats - 1 item;
- wetter - 2 items;
- ferskillende griente.
Preparatie
Nim in pot of in mûle en lit de romp nei de boaiem. Binne it mei wetter en lizje boppe tin slachte leger , bygelyks, woartels, koar, ierappels. Koekje yn 'e oven op 120 graden foar 40 minuten. Papje sil sât wurde mei sassen fan griente, dy't it lekker makket.