Immuniteit is in systeem fan organen, tissues en sellen, de fiktive aktiviteiten dêr't rjochte is om it lichem te beskermjen fan sykte, firussen, ynfeksjes, tumorzellen, sawol fan bûten en binnen. Om ymuntellen te foarmjen is in folsleine set fan vitaminen en mineralen nedich, mar synteze is net de folsleine rol fan vitaminen yn ymmuniteit. Der binne vitaminen dy't it funksjonearjen fan it ymmúnsysteem aktivearje en de antwurden opnimme op it misbrûk fan in "falsearje" yn it lichem.
It ymmúnsysteem hat gjin sintrale oargel, syn wurk is op elke milimeter fan ús lichem. Dêrom binne allinich de vitaminen foar ymmuniteit dy't in komplekse effekt hawwe kinne effektyf wêze.
Litte wy beskôgje wat vitaminen binne de prioriteit foar ymmuniteit:
- Vitamin A , foaral is ferantwurdlik foar de "eksterne" ymmuniteit, de funksjes wêrfan troch de hûd útfierd wurde. Partisipearret yn 'e synthesis fan proton-sellen en antykladen. Mei har tekoart, kjeld en ynfeksjeare sykten wurde permanint.
- Vitamin B sels makket antykassingen net, mar tsjintwurdich as aktivator fan alle immunprozessen. Alle B-vitaminen binne tige wichtich foar ymmuniteit, om't se dielnimme oan protegint en fet metabolisme, fersille de reaksje fan 'e lichem op antygens, ferstjoeren fan de skyddrank, adrenalin, meitsje de wichtichste funksje fan ymmunzels effisjinter effisjint - absorption en utilisaasje fan baktearjes.
- Vitamin C - in bekende dielnimmer yn ymmunprozessen, is ferantwurdelik foar it ferset fan it lichem foar ynfeksjes.
- Vitamin E - is belutsen by de synteze fan ymmunzels, aktiveert har antwurd. Mei har definysje begjinne faak kâlders.
Wisten jo dat ...?
Allergie is in definysje fan it ymmúnsysteem. It lichem kin net mei de útdrukking fan sykte feroarjende organen yn en snot, nekke, redens fan 'e eagen is it earste teken dat jo goede vitaminen hawwe foar immuniteit.
Hoe kin it definysje te erkennen?
De bêste manier om te finen hokker vitaminen nedich binne foar jo immuniteit op it momint is om jo eigen symptomen te sjen:
- sinusitis, kâld, kâld - jo hawwe de vitaminen PP, C, A, B;
- problemen mei de mage, ulker, gastritis - H, B2, B12;
- grippe, ynfeksjes, minne heurewûnen - A, E, C;
- droege hûd, jûk, bratene hier - A en E;
- Unjildich fet ynhâld fan 'e hûd yn ferskate dielen fan it lichem - B groep vitaminen .
As it hjirboppe sei, moat de ymmuniteit in folslein kompleks fan vitaminen nedich hawwe. Dizze taak sil ús helpe om komplekte vitaminefoarmingen te lossen foar ymmuniteit:
- Multi-ljepblêden - neist de vitaminen befettet de kompleks ek mineralen dy't nedich binne foar de assimilaasje fan de vitaminen sels. It stipet de ymunafunksje, aktivearret de synteze fan antyldeksels, fermindert it metabolisme.
- Centrum - yn 'e kompasysje fan Vitaminen A, E, C, B. It is bedoeld foar seizoene fersteuring fan immuniteit, stipet de ymmunebarriêrefunksje yn' e administraasje fan antibiotika en nei chirurgyske behanneling.
- Aevit - befettet Vitaminen A en E, reinigt bloedfetten, normalisearret it wurk fan de digestive tract, is tige wichtich foar hûd, hier en nagels.
- Gerimax - befettet Vitaminen B, A, C, E. Sûnt de komposysje befettet plantarkomponintes en in komplek fan mineralen, wurdt dizze medikaasje net allinich brûkt om yntinsiveiteit te aktivearjen, mar ek yn de behanneling fan kardiovaskuläre sykte, gastrointestinale trakt, nerveus.
Utsein foar froulju
Foar froulju binne der trije wichtige vitaminen foar ymmuniteit:
- En - sûnder dizze vitamine sille ús hûd, hier en nagels altje wurde foar ús eagen. Vitamine
En ek wichtich foar de synteze fan antyldagen. - E - As gefolch fan definysje sil it immunsysteem fan froulju fermiende, benammen dit vitamine is foar ús nedich by de menstruaasje, om't it yn dizze perioade is makliker om siken te wurden.
- Mei - beskermje ús net allinich út firussen, mar ek fan tumors.
Der binne twa boarnen fan vitaminen: natuerlik (iten) en kunsten (pharmazeutika's). Ferjit net dat de bêste vitaminen foar ymmuniteit fine jo yn fruchten en griente, om't it lichem fertelt as it genôch is. Apotheek kin ûntstean oan hypervitaminose.