Yn feite binne der in soad manieren om jo honger te ferrifeljen. Wiere, is it wichtich om te behearen troch in útsûnderlik gefoelige geast, omdat honger in normaal sinjaal fan it lichem is dat it nutrint nedich is.
It probleem docht as honger fuort nei in miel ferskine, of jo fiele in unjustifisearre "brutale" honger en ienris oer de fridge. Foardat se tinke oer hoe't it gefoel fan honger te oerwinnen, begrypt dat it lichem wit wat goed is. It wichtichste is om syn sinjalen ynterpretearje te kinnen. Dêrom kin ûnferwachte honger maklik te ferklearjen wurde troch it ûntbrekken fan bepaalde vitaminen of emoasjes.
As jo wolle ...
Hunger is wannear't jo ite wolle, net as jo oanpast wurde oan in produkt. In honger is lykas allegear tefreden oer alle produkten. Dêrom kin in antwurd op 'e fraach hoe't de honger te oerwinnen kin in lyts ûntdekking wêze - jo lichem falt gjin substansje. As jo in sûch wolle, sil it lichem in ûntbrekken fan kohdhydraten. Faaks waarden se konsintrearre foar geastlike arbeid of hurde stress. Jo lichem freget gjin sûch (!), Hy wol kohohydrate en hy hoecht net hoe't jo se brûke. Dêrom, meitsje him in foardracht troch te foljen oan jo dieet - garnet, dates, rozen.
De wjirrigens foar soer is oanwiziging fan magnesiummang. Ferpletterje de balâns fan magnesium helpt bannen, salades, prune , greens. En it spier foar saline sprekt oer it chloridefermogen. Soarch mear sâlt dy't se ferkeare mei seespol.
Hoe de honger te ferrifeljen?
Meastentiids is it dalemma fan 'e hoefolle honger te oerwinnen yn' e jûn. Dan moat de aktive mage ferwidere wurde troch nuttige produkten dy't net bydrage oan gewichtswinning:
- kefir;
- griente salades (mar net fruchten);
- apples;
- cottage cheese.
Altyd drinke drinke foar iten! Yn ús mage binne der reptoers dy't reageare op har stretching, honger stoppje. As foardat in miel jo in glês wetter drinke, sil de honger folle flugger ôfliede. Kommunikaare nei de súdlike tradysje fan it servearjen op 'e tafel foar itenjen fan in jok fan wetter.