Moderne libbens- en arbeidsbetingsten liede ta in ôfnimming fan it nivo fan fysike aktiviteit. Dêrtroch krige de persoan ferskate chronike syktearen fan 'e ynterne organen en it musculoskeletale systeem. Diseases fan 'e rôlje, op' e oare helte, liede ta fierdere fersmoarging fan 'e sûnewittens troch bloeddrukkingen en lichemsbou.
Fermindering fan opmerklik oandacht foar weromproblemen kin liede net allinich om fersmoarging fan sûnensstatus, mar ek foar ynvaliditeit.
Goede fitness yn 'e behanneling fan sykten fan' e rêch en har previnsje wiene simulators foar de rêch. Mei har help is it mooglik om ferskillende musclegruppen te trenen, de spinlike kapasiteit te ferbetterjen, de status fan cartilage en knibbelwittenskip te ferbetterjen.
Der binne ferskillende soarten simulators ôfhinklik fan it doel en de lade. Natuerlik kinne alle simulators kocht wurde om thús te brûken.
Wat binne de eftersimulators?
- Simulator KS-500 en in swing-masine. Dizze simulators foar rêchmuskels wurde brûkt as warskôging en ôfwykt fan osteochondrosis en yntervertebral hernias. COP-500 helpt om de kondysje fan alle rêchmûzen te ferbetterjen. De basis fan it wurk fan 'e simulator binne de swimbadingen dy't it hiele muskulêre korset oan it wurkstipe bringe. Hjirmei begjinne hûzen, ligamen en intervertebral joelen op 'e nij werom te finen en te ûntkommen fan ûntbining. Mei tank oan swakkingen repartearret de wreed de krekte foarm, pine en minderheid fuortgean.
- Couch Gravetrin. Dizze simulator sil in goeie helper wêze foar minsken dy't spesjaasje hawwe op 'e rêch. De couch fördert de dosearre spannings fan 'e rôlje om' t de slagge gebieten frijlitte. In tsien-dei kursus fan behanneling mei dizze simulator fergruttet de pine yn 'e rêch, helpt om mistrouwen en ûngemak te heljen.
- De fyfde vertebra. Dit is ien fan 'e populêre simulators foar it pompjen fan' e rêch. Troch it lege priis en kompaktheid is dizze simulator foar hast elkenien beskikber. Klassen mei dit apparaat helpe om it muskulêre korset te fersterkjen, it te meitsjen foar stress, it ferbetterjen fan 'e muskulêre oplieding fan' e rêch. Dęrneist kin it simulator jo de lêst op 'e rêch goed ôffrede en de spanning ferliede. Om it effekt fan it wurkje op dizze simulator te besjen, sil it mar in pear net-durable sesjes nimme.
- Blok simulators foar de rêch hawwe ferskate farianten, ferskille yn grutte en laden. Dizze simulators binne ûntwurpen om de mûzels fan 'e rêch te fersterkjen. It is nedich om mei har te behanneljen, te begjinnen mei de beskikbere loads. Yn de lessen is it wichtich om de hannen en blokken goed te brûken, sadat de lading krekt oan 'e rêch giet. Dit soarte fan simulator is populêr by bistenbuorden.
- Turnstilen, ringen, unjildige bars. Alle dizze lytse simulators binne ûntwurpen om de boppeste en middelste dielen fan 'e rêch út te wurkjen. Systematyske oefeningen mei help fan horizontale stielen, balken en ringen helpe om it boppeste part fan 'e rêch út te wreidzjen,
ferheegje de trapezyzje en de breedste reade muszels, dy't flügel neamd wurde. - Rowing krêften foar de rêch binne ûntwurpen om de mûzels te fersterkjen fan 'e rêch, skouders en skonken. Dizze simulator hat in universele doel, dat is troch syn populaasje.
By it selektearjen fan in simulator foar de rêch, is it needsaak omtinken te jaan oan hokker funksjes it útfiert en wêr't dielen fan 'e rêch it ynfloed hat. Foar it foarkommen fan efterste sykte en it fuortheljen fan ferwidering moatte foarkommen wurde oan de simulators, dy't alle mûzels fan 'e rêch beynfloedzje. Foar serieuze sporten is it better om te besjen fan gyms, wêrby't simulators binne foar ferskate dielen fan 'e rêch.