Hoe faaks wie it barre dat jo in geweldige winsken hawwe om te praktysjen, mar jo wisten hielendal net út it hûs te rinnen, it wie te heul, dan waard de opfallende rein útfûn, of miskien binne jo te skruten om te studearjen yn 'e gym en besjogge de famkes mei mear perfektare om dy hinne foarmen? De winsk is ferskynd, de gelegenheid hat him net presintearre en de aadlike ympuls fan 'e siel is net realisearre. It is foar sokke gefallen en útfûn huzen foar fitnessapparatuer foar gewichtsverlies.
Niemand sil argjerre dat it sa maklik en noflik is om jo lichem te dwaan sûnder hûs te gean en sûnder te sizzen troch de opfettingen fan frjemden. Wol is der ien "mar". Yn 'e seal sil de coach advisearje wêrmei't simulator it effektyf mei jo behannele sil, en thús alle ferantwurdlikens leit mei jo skouders. Dêrom litte wy sjen út hokker simulator effektyf is foar it fergrutsjen fan gewicht.
Bliuwt gewicht of wurdt ferwûne?
Foar it keatsen fan in simulator is it nedich om it doel dúdlik te definiearjen, sadat letter letter gjin ûntjouwingen wêze soe. As jo in bepaalde muzikant groeie moatte - de macht simulator is it measte, mar foar gewichtsverlies is it net genôch om de baammuskleur te pompe, jo moatte in grutte ferlies fan enerzjy troch in yntinsive wurk fan alle muskulieren. Dit is de yntinsiteit en sille kardiovaskulêre apparaten beskikber stelle. Dus, gewicht treningmasines foar gewichtsverlies binne net gaadlik, mar kardiothoracists sille helpe om alle net nedich te ferliezen. Doch ûnder harren binne mear, en minder effektyf.
Cardio Weight Loss Supplements
De meast populêrste en effektive ûnder slimmermasken is de treadmill .
It is yn 'e rûnte dat it maksimale oantal muszjes belutsen is, de aai is djip, it heartbeat wurdt begeliede. Foar gewichtsverlies by training, moatst dyn hertsrivo ferheegje nei 60-80% fan it maksimume adembere oantal hertbeat. Benammen giet it om de measte problemenzone - de abdij. In soad wurde allinich yn it pompjen fan 'e abdominale musks, mar it resultaat komt net. Slimme baaier fereasket it ferbaarnen fan subkutane fet, oars kinne jo opboude muskel nimmen fine.
Neist de treadmill kin in elliptysk simulator helpe.
It is mear harmless foar de knibbels, om't nei de treadmiel in soad klachten oer pine, mar it kombinearret de foardielen fan eksploazjebikes , en races of steppers. In tige effektive gewichtsverlies belly-eksersizzer, mar it heart ta de djoerste kategory en nimt in protte romte op.
Dêrnjonken binne der alle bekannten ekspedysbikes
en steppers .
Nimmen en de oare sille gjin yntinsive fetbrânje jouwe, om't se rjochtsje op spesifike muskelgruppen. Mar vibrotrainers kinne tige helpe om te wurkjen op yndividuele problemen gebieten.
Vibration Trainers
Vibrationtrainers binne fan twa soarten:
vibrating platform
swiere massaazjes
Vibrationsplattformen sille helpe om fitnessklassen effektiver te meitsjen, lykas se de fibraasje nei it hiele organisme ferspriedje, as gefolch - de effisjinsje ferheget meardere kearen. Mar in wiere vibroteiner foar gewichtsverlies kin men fibromassagers neame. Se besteane út bannen dy't beide problemen gebrûk meitsje kinne foar gewichtsverlies en jouwe jo mei in oplossing massaasje nei training.
Wy ûndersocht wat simulators nedich binne foar gewichtsverlies. Ferjit lykwols net oer sokke begripen as kosten, grutte en befoardering. Gean nei it sintrum fan simulators te ferkeapjen yn in sportakket, besykje it op himsels te finen, sille jo op ienriedich ferskate simulators fine, wêryn't jo as in fiske yn it wetter fiele. En as ien fan harren ek betelber is, dan is dit simulator dat jo trouwe begryp wurde sil op 'e wei nei in slanke lichem.