De fraach fan wat foar iten koekje en makliker makket, wurdt stilend foar elkenien dy't thús is. Op deistige dagen is it bedrach fan ekstra lichemsbewegingen yn 'e keuken nei wurkjen omtinken te minimaal, om't in soad sykje nei ienfâldige en flotste mieten dy't sûnder hongerien befredigje kinne en dy't bestiet út de beskikbere yngrediïnten. Lûd as in fee, is it net? Mar it binne dizze resepten dy't wy jo sammele hawwe yn dit materiaal.
Keuken foar itenjen - fluch en lekker
Wylst semi-fertroude produkten ôfslút, ûnder alle fleachprodukten, is kûle safier de populêrste. Fan elk diel fan 'e kadassa kinne jo in geweldige tal soarten meitsje, dy't radiklik ferskille fan elkoar om te tastejen. Foar it folgjende reseezje kieze wy it meast sûkelade en sûklike diel fan 'e kakassa - de skuon.
Yngrediades:
- hokke pylken - 6 pcs .;
- knoflook - 6 tosken;
- wetter - 55 ml;
- huning - 65 ml;
- rice - 40 ml;
- Soja saus - 20 ml.
Preparatie
Kikke thighs briede yn in pan, oant it klear is en it evenjen fan 'e hûd. In part fan it fet dat yn 'e tarieding fan fleis, drain en friske stikken knoklijk foar it rest fan it stik foarkomt, sûnder de hoksenhokken út' e brún fan 'e bôle. Blêd yn in mingde fan huning en wetter, tafoegje rissigens en sojessoos. Bliuw de saus om 3-4 min te koofen, periodyk op 'e hûd op' e fûgel.
Potatoes foar iten - snel en lekker
As poppen kinne beskôge wurde as it populêrste fleisprodukt, dus ierappels binne in favoryt tusken griente yngrediïnten. Yn dit recipe hawwe wy besletten om "akkordeon" potato's te bakken mei geurjende knofelbout.
Yngrediades:
- potatoes - 740 g;
- bûter - 145 g;
- knoflook - 2 tosken;
- sauer - 115 g;
- in hânfol fan griene zwanen.
Preparatie
Peat potato's út bûterblok, mar skip net. Drukke de hoofdroeg gruttendoar en droegje en meitsje dan in rige fan faak faak ferheveningen, mar net troch de ierappel nei it ein te sizzen. Mingje it sêfte olie tegearre mei de chili knoflook en in knyn fan sâlt. Sprekt de stikken fan bûter tusken de keuken yn 'e ierappels en stjoe alles om 210-44 35-45 minuten te keapjen (ôfhinklik fan de grutte fan de ierappel).
Delicious salade foar iten - fluch en maklik
As it probleem fan wat foar iten iten koekje, ienfâldich en lekkerich binne jo besoarge net allinich de smaak en beskikberens, mar ek de foardielen fan 'e finale skûtel, dan is de ideale opsje dat dit geweldige sâltefolle salades. Syn komposysje befettet alle mienskiplike simmerfroulju, dy't foar komplementariteit oanfolling mei arbeide hûske tsiis.
Yngrediades:
Foar cottage käseklaes:
- cottage cheese - 65 g;
- basilblêden - 2 stikken;
- in lintsje fan frisse blêden fan thyme en rosemary.
Foar salade:
- tomaten - 440 g;
- radich - 6 pcs .;
- Gurke - 120 g;
- Balsamykok - 15 ml;
- Olive olie - 35 ml;
- pearsige ûnein - 65 g.
Preparatie
Cottage-tsiis mei mûlke krûden en in lintsje fan sâlt. Form de ballen út 'e masse en kieze se.
Optionaal snijde griente foar salade en seizoen mei in mingde fan oliveel en balsamik. Boppe op 'e salad, pleatst de kurdbalken en servje it skûtel.
It resept foar in fluch iten fan ienfâldige produkten
Yngrediades:
- paste - 340 g;
- knoflook - 5 tosken;
- bûter - 45 g;
- Pumpkin puree - 280 g;
- crème - 715 ml;
- roaster Parmesan - 75 g.
Preparatie
Wylst de pasta brea is, froone knoflook yn bûter foar net mear as heal minuut en mingje mei koartspuorre. Bliuw de keukenpuie mei smaak en bring de saus nei in ko. Jou de rissere tsi en foegje de gekke pasta. Nei rommel wachtsje, oant de saus wer siedet en de skûtel oer de platen lizze. Foar it servearjen, spiisje it skûtel mei de oerbliuwsels fan tsiis of spiisde brea-krûm op olieöl.