Papaya is in tropyske frucht dy't liket as in melon. De twadde namme fan 'e eksoatyske plant - "melonbeam". Spitigernôch ferskynden op 'e planken fan ús winkels papaya relatyf koartlyn. Ûnderwilens sizze nutrissisten dat de fruchten fan dizze frjemde frucht binne unparallele yn har nutrike wearde. It is genôch om te sjen hokker vitaminen yn papaya befetsje: A, C, D, E, B1, B2, B5, K, β-karotene. In ripe papaya-frucht kin in persoan 100% fan 'e deistige norm fan Vitamin C, en 60% fan Vitamin A, jouwe. Fierder befettet it in protte trace-eleminten, lykas kalium, magnesium, kalium, natrium, izer , fosfor en oaren.
Papaya foar gewichtsverlies
De papaya pulp is 88% wetter en is in boarne fan fruktose, glukoaze, glêzen en organyske sônen. It befoarderet de oplossing fan metabolisme, bettere digestion fan eauwen en in flugge ferdieling fan fetten en sterke yn 'e mage. In spesjale rol yn it fleis fan papaya wurdt spile troch in plant-enzyme - papain, dy't yn syn komposysje de smaak fan in mens liket. Dit enzyme helpet it fersmoarjen fan iten, selektearret foar it lichem allinich de meast weardefolle substansjes fan de iten te iten. En as jo beskôgje hoefolle kalorien yn papaya (allinich 39 kcal / 100 g), dan is it perfoarst gaadlik foar diabetesnoaring.
Papaya - nuttige eigenskippen en kontraindiken
Kies papaya moat kreas wêze, om't Unrispere fruchten befetsje in substân dy't kin liede ta fiedingsgiftiging. As it rypt, wurdt it stadichoan folslein oplost en ferdwynt folslein. In ripe frucht is net gefaarlik foar minsklike sûnens, en sels op it tsjinoerstelde - it helpt om it te fersterkjen. Spesjalisten fan it Scientific Research Institute of Nutrition fan 'e Russyske Akademy fan Medyske Wittenskippen hawwe dat fûn:
- Papaya kin kalestyl ferminderje, foarkarret bloedklokken en toanen bloedfetten;
- De papaya pulp is ryk yn antioxidants dy't stride mei de formaasje fan kankerzellen en maligne tumors;
- In protte gebrûk fan papayaap helpt om de darm te ferbetterjen, de stomme te fertsjinjen, ferwiderje fan pus, mucus, sykte en parasiten;
- Fruchten fan papaya binne ryk yn vitaminen, sadat se ymmuniteit fersterkje, beriberi foarkomme, befeiligje beskerming fan stress en nervous ferwulfing;
- Papaya is ek nuttich foar froulju 's sûnens, om't it de pynlike betingst fan PMS fergrutte, en makket ek hûd, hier en nagels sûn;
- Papayaap wurdt brûkt foar pine yn 'e rêch, om't it de regeneraasje fan intervertebrale tissel befetsje.
Separatyf wolle ik de nuttige eigenskippen fan berch papaya, dy't brûkt wurde yn genêskunde, koken en kosmetyske produksje. Yn 't gefal fan' e unrepe fruchten fan dizze wylde plant wurdt milchjas útdrocht - lettex, dy't goed mei warskatten makket, is in krêftige anthelmintyk en wurdt brûkt foar it behanneljen fan atherosklerose. Papayaap wurdt brûkt om brânstoffen te behanneljen, fûgels en oare pigmentflek te meitsjen.
It is net oan te rieden om papaya te brûken foar minsken dy't foarkomme oan allergyske reaksjes en yndividuele yntolerânsje. Flek en siedden fan griene papaya hawwe kontraktyfens en abortive eigenskippen, sadat it net opnommen wurde moat yn it dieet fan swierrigens of in bern wolle. Oftich gebrûk fan papaya kin de hûd grienje opkleure, feroarsake mage en acute pine yn it digestive systeem. Om it bêste effekt fan papaya te krijen, wurde nutrissisten advisearre om se systematysk te brûken, mar net faker 2-3 kear yn 'e wike.