Lenten soep mei bannen is altyd populêr mei ús foarâlden, lykas it krêft foar fysike wurk en perfekt tefreden honger hat. In protte protte protten yn dizze beanen sille mei fleis konkurearje en ek in soad vitaminen befetsje. Om de sop foaral lekker te meitsjen, is it wurdich te beskôgjen wat guon fan 'e geheimen fan it koetsje.
Hoe kinne jo keunstmjittige soup koetsje?
Lenten beansappels kinne makke wurde fan ferskate soarten: frisse haricotbannen, beferzen, konservearre, droege. En elke kear ferskynt it skûtel mei in oare smaak en aroma. De erfgenamte húshâldingen probearje alle mooglikheden om in skûtel foar de hiele famylje te kiezen.
- Ideal kombinearje bannen thym, basil, koriander.
- Beanen wurde socht foar itenjen oant 10 oere, dat se net ferjilde
- Brûk mar mar kâld wetter en spielje dan.
- Sâlle sierige sop mei bannen oan 'e ein fan' e koeke, oars soene de beanen net goed koine.
Lenten beansoep mei readtens - resepsje
De meast ferneamde skip is in magerige soap dy't makke is fan reade beanen, want allinne droege bannen wurde taken, konsonearre produkten net oanpak. De meast problemen tarieding is it wichtich produkt te iten, en it koetsproseduere is gewoan ienfâldich, en ûnbetroubere húshâldingen soargje it mei. Beanen binne in tige befredigjend skip, servearje sop mei krûtels en ljocht salat.
Yngrediades :
- beans - 350 g;
- karotten - 1 stik;
- onion - 1 stuk;
- tomato saus - 120 g;
- potatoes - 3-4 stikken;
- spices;
- wetter - 2,5 liter.
Preparatie
- Witte de bannen mei wetter en kôge se.
- Snap de ierappels en foegje se oan 'e siel.
- Koarntsjes en ounjes kapje, fry mei tomato, lizze.
- Koekje foar 15 minuten, spuitsje, sâlt.
- Lenten soep mei beans moat foar 30-40 minuten yninfine wurde.
Lenten beanseep mei wyt bannen - resepsje
Athleten en diëtisten wolle foarkar om 'e wite wytbean-soep te kiezen, omdat it minder kalorike is as kleur en wurdt rapper opnommen, en sels riker yn glêstried, befettet sulver, dy't posityf beynfloedet op de betingst fan' e hûd en hier. En gourmets sille de resepsje fan 'e Italiërs - Tuscan soep smaak tastean moatte.
Yngrediades :
- beans - 300 g;
- crème - 100 g;
- karotten - 1 stik;
- Selsery - 1 stem;
- Olive olie - 3 tbsp. l .;
- skuorre - 1 stik;
- knoflook - 2 nekjes;
- droege sage - 6 blêden.
Preparatie
- Boilingje de beveilige bannen.
- Snel lûd, fris.
- Set de smakke knoflook, simmer 5 minuten.
- Karotte en sâlteken ite, tafoegje mei sâlt en seizoenen.
- Hele kochtige bannen mei brún om te legerjen, passe foar 10 minuten.
- Add the sage.
- Bliuw de gemak yn in blender, smyt oer mei smaak, sâlt en koel.
- Spicy soep mei wyt bannen wurdt sprinkele mei parsley.
Geef String Bean Soup
Net alle húshâldingen beslute om saneamde sop fan griene beanen te meitsjen, en dit is in geweldige skip. In wichtige funksje is Bulgaars piper, it ferwiist net allinich in orizjinele smaak, mar makket ek it fatsoenjen moai. Oanpast mei sop mei krûden en sûker, oanfollje it dûnse rye toast mei knoflook.
Yngrediades :
- potatoes - 3 pc .;
- beans - 400 g;
- onion - 1 stuk;
- karotten - 0,5 pcs .;
- piper - 0,5 pc .;
- pearels - 1 bûn;
- wetter - 2 liter.
Preparatie
- Knipe ierappels, koelje oant kocht.
- Onion en carrot kapje, fris.
- Kippe piper yn streken, knip parsley.
- Foegje de beanen ta, kieze foar 2 minuten.
- Lege it roast, pupe, koel.
- Parsley wurdt yn 'e fertroude mûne sop mei griene bannen set.
Lenten soep mei baktearre bannen
As de tiid tige heft is, en famyljeleden wachtsje mei it middeis, kinne jo koart in heulende leanbean-soap fan beminde bannen kooe. It skûtel sil útfiere en fet, want oarspronklikheid in protte húsfestingen sette koarmerk, oregano of paprika, en seizoens mei in net hiel skerpe adzhika.
Yngrediades :
- potatoes - 3-4 stikken;
- karotten - 2 stikken;
- beans - 1 pot;
- knoflook - 1 keuken;
- sâlt - 1 tbsp. l .;
- grûn piper - 0,25 tsp;
- bayblêd - 1 stik;
- wetter - 1 l .;
- pearels - 1 bûn.
Preparatie
- Knipe ierappels, koelje oant kocht.
- Karotten sûke, briede, yn sop sette mei in laurelblêd.
- Fan de bebouwde beanen draaie de flüssigens, add, koel.
- Sprinkle mei krûden.
Lenten soep mei bannen en paddestoelen - resepsje
Delike leanop mei bannen wurdt taret mei it tafoegjen fan poddestuollen. Suit, sawol fris en droege, binne benammen goed wyt of read. Drye heale wetter foar in oere, dan koekje, de brún is geskikt foar de soapbasis, se ferlitte beanloft. Jo kinne konsonearre poddielen brûke , mar se wurde lein oan 'e ein fan' e koeke.
Yngrediades :
- beans - 250 g;
- potatoes - 3 pc .;
- karotten - 1 stik;
- onion - 1 stuk;
- Pilsen - 300 g;
- pearels - 1 bûn;
- wetter - 1 liter.
Preparatie
- Skeak de bannen oant se klear binne.
- Knipe ierappels, taheide ta.
- Fry de űnsen mei karotten en poddels, rapportearje oan de ierappels.
- Lenten soep mei bannen en paddestoelen is kocht foar 20 minuten, dan is it needsaaklik om sâl en seizoens mei greens te nimmen.
Lenten tomate sop mei bannen
Hiel oarspronklik wurdt as sierlike sop neamd mei bannen yn 't tomate saus, dêr't frisse tomaten wurde nommen. Fan har moatte jo skelpje, dêrfoar wurde tomaten mei siedende wetter foar 10 minuten skodde en kieze dan kâld wetter. Brûkt ek bebollt bannen, kinne jo tomaten, mar oan 'e ein fan it koets pleatse.
Yngrediades :
- tomaten - 4 pc .;
- beans - 400 g;
- onion - 2 stikken;
- karotten - 1 stik;
- tomato paste - 400 g;
- knoflook - 1 holle;
- baai litte - 2 pcs .;
- hops-suneli, swarte piper - 0,5 tsp;
- Cilantro, basil - 0,5 tsp.
Preparatie
- Tsjinje de greens en tomaten.
- Karotten en ûnnoaten snijden, knoflook ûnderdrukt, licht ferljochte.
- Foegje de tomato paste, koel en set de tomaten.
- Oerstapjen nei siedende wetter, jouw de beanen.
- Sâlt, kieze foar 10 minuten, rapportearje gewicht, greens.
Lenten soep mei bannen en reizen
Populêr yn 't menu fan erfteart hûshâldingen is lange tiid boerebesoep, dizze útfining is oan' e Italiërs oanwêzich, en hy krige de namme foar in tige befredigjende komposysje: bannen, reizen en ierappels simultaneesk en sûnder fleis, dy't de begrutting krêftich besparre. Dêrom de namme, dizze leanbean-soep - it resept is ienfâldich.
Yngrediades :
- beans - 400 g;
- potatoes - 2-3 stikken;
- wetter - 3 l;
- rice - 0.25;
- onion - 1 stuk;
- karotten - 1 stik;
- miel - 1 tbsp. l .;
- greens - 1 bûn.
Preparatie
- Skeak de bannen oant se klear binne.
- Knipe ierapparaat, tafoegje oan beanen.
- De helte fan 'e ounzjes en woartels koopje.
- Slaen yn 'e soap mei wosken reizen, koekje foar 20 minuten.
- Fry de twadde helte fan ounjes en woartels, passe mei moar.
- Foegje de roaster yn 'e sop, sâlt, piper.
- Koken foar 10 minuten, seizoen mei greens.
Lenten soep mei bannen en koar
As jo lekker tsjustere beaneappe diker meitsje wolle, kinne jo koar oanmeitsje. Dit griente is tige ryk yn vitamine C, ynwekker de konversaasje fan glukose yn fet, is brûkber yn kardiovaskulêre sykten, dus dit recipe foar in dieet is wat jo nedich binne: it wurdt sûnder ierappels, mei Bulgarije piper.
Yngrediades :
- koar - 200 g;
- Pfeffer - 3 Stück;
- tomaten - 2 pc .;
- wetter - 1 l;
- beans - 250 g;
- onion - 1 stuk;
- dill - 1 bûn.
Preparatie
- Soaked beans koalje.
- Tomaten, sipel en moeras slaen, fris.
- Kabbel en piper sop, sûpe mei griente.
- Oerstap nei sop, koel.
- Koekje foar 20 minuten.
- Sâlt, add greens en spices.
Mushroom sop mei readtakken
Perfekt ferskaat menu fan magerbean-soep , foar har tarieding moatte bannen foar minstens 9 oere socht wurde. Jo kinne potato's tafoegje, Bulgaarske poppen, tomaten, mar yn 'e klassike ferzje wurdt allinnich seleksje brûkt. It skûtel sil smaak better as jo in kâlde smaak oan 'e ein fan' e koetsje sette.
Yngrediades :
- beans - 300 g;
- Sellerie - 300 g;
- karotten - 1 stik;
- zir - 0,5 tsp;
- wetter - 1 liter.
Preparatie
- Soaked beans koalje.
- Karotten sûke, briede.
- Selseryk snie, sette mei groeven foar 5 minuten.
- Soup yn sop, koekje foar 15 minuten.
- Beat oant glêd, sliepe krisje, ziru, koelje.
Lenten beansûpe yn 'e multivariate
Jo kinne ek in snelle fêste sop koekje mei beans yn in multybark , it sil minder probleem wêze, hoewol jo noch de beanen hawwe moatte soene. In roaster kin beide dien wurde yn in bolle en yn in sêftguod, ûnderfine húshâldingen advisearje mear nuttige sâlt fan Aldygein. De oarspronklike smaak wurdt oanbean troch beanmoar.
Yngrediades :
- beans - 250 g;
- potatoes - 4 pc .;
- onion - 1 stuk;
- karotten - 2 stikken;
- Tomato paste - 2 tsp;
- wetter - 2 l;
- Knoflook - 2 klokken.
Preparatie
- Beans koenen.
- Tsjok leuk, knoflook en moeras, fris.
- Foegje de tomato paste, sette út.
- Snap de ierappels, sette se yn in bakje mei bannen en briede.
- Yn 'e "Quenching" modus koekje foar 2 oeren.
- Op it ein set sâlt, pfeffer, tafleide greens.