Der binne in protte diaryske reizen foar gewichtsverlies, dy't maklik te meitsjen kinne thús wêze.
Ienfâldich itenrezeptear foar beetroot-sop mei korgetten, nuten en tsiis
Yngrediades:
- goat tsiis - 150 g;
- nuten - 150 g;
- zucchini - 3 stuks;
- potatoes - 1 pc .;
- beet - 1 pc .;
- piper grûn swart, sâlt.
Preparatie
Sik de sûch út 'e bûk mei in juicer. Squash moat skele wurde, snijden yn lytse kubes. Potato's op deselde wize skjin en snijden. Allegearre moatte allegearre kocht wurde oant se taret.
Meitsje in pueble fan ierappels en sûkini, yn in pot te setten, it bakje sûke tafoegje, goed mingje en brân sette. As de ynhâld krijt, moatte jo spesjale tafoegje om te tastejen en te wachtsjen foar de soap om te kuollen.
Yn it fertikke sliep, sette ferwettere nuten.
Diätrezept foar bakken yn 'e oven
Yngrediades:
- hynder minze - 500 g;
- jonge zucchini - 1 stik;
- ei - 1 stik;
- bulb - 1 stuk;
- stoarm - 2 kieltsjes;
- sâlt, pupe nei smaak;
- brúnkrûmer.
Preparatie
Unôfhinklik meitsje hûnen mingde fleis fan in filet om te skowen yn in fleisminder. Grins sûkini en ounjes, mei mingd mingje ming, smite stoarm, spices, ride it aai. Stir.
Om de snoekjes in soarte foarm te jaan, moatte jo de foarkars mei jo hân te smiten.
De foarm fan kuttles. Ferjit de panne, foarkar mei oliveelje. Elke knipsel wurdt ynbreid yn breedmakken en lei op in bakbak. Om in mear iteartikel te krijen, kinne jo de hiele massa yn in skûtel foar iten meitsje en it oalje net oan it tafoegje. Sa kinne jo in prachtige kasserole krije.
Dit sliep moat oan 'e tafel wurde dienen, dressearje mei saus of ketchup.
Reizen foar ferlies fan gewicht - dampen iten
Der binne in soad resepten, de gerjochten binne taret foar in pear en drage bydrage oan gewichtsverlies. In soad minsken preferearje sokke skûlen, om't sa'n manier fan 'e waarmbehandeling helpt om de nuttige substansjes te bewarjen dy't yn' e produkten opnommen binne.
It resept foar in lekkere dietarytal foar slimming "Hedgehogs"
Yngrediades:
- minst fleis - 300 g;
- Basmatiis - 100 g;
- onion - 1 stuk;
- 2 knokjes knoflook;
- piper en sâlt.
Preparatie
It is needsaak om reizen te reitsjen, dy't twa seis oeren yn it wetter wêze moatte, wêrnei't it wetter fermint, en it reid droech. Stuffing is ferplichte om mei ounjes en knokliel te grind te meitsjen, piper en sâlt te smaak ta smaak. Stuff lytse ballen út it minst fleis en rôlje se yn reis. De ballen wurde kocht yn in dûbelkessel foar fjirtich minuten.
It resept foar itenjen fan in dieet omelet
Faak wurdt de omelet yn fegetaal oalje en fris yn in pan, mar dejingen dy't in gastrointestinaal sykte hawwe, wurdt it net oanrikkemandearre om sa'n soarte omel te brûken. Dit skûtel is ek prachtich foar dejingen dy't besykje om it gewicht fan gewicht te ferwiderjen. Syn tarieding hâldt net folle enerzjy en tiid, en it skûtel sil útgean lekker.
Yngrediades:
- aaien - 5 stikken;
- molke - 1 glês;
- sâlt, piper - om te tastejen.
Preparatie
Beat eggs, add milk, salt and pepper, whisk again.
As jo de oanbefellingen fan profesjonele chefs folgje, it is it bêste by it opstellen fan dit skip, it is it bêste om de jokken en hûskes apart te ferwikselje, en kombinearje alle yngrediïnten. Mar dit is net nedich.
Mar, as jo in dieet folje,
Brûk de fiedingsfilm, wêryn de ei-melkmegomje, de kraaien.
Folje de panne mei wetter foar 10 sintimeter, bring nei in ko. As it wetter krijt, is it needsaak om in saak fan omelet te meitsjen, in rêstich fjoer te meitsjen en it omelet tsien minuten te koekjen.
Nei it útstel om it pakket út te nimmen en te knipen set de omelet op 'e plaat. Done!