Is it mooglik om kirst te iten as it gewicht te ferliezen - dat wurdt faak frege troch froulju dy't har figuer folgje en wolle net kieze tusken skientme en sûnens. De reade beer hat in soad weardefolle nutrike eigenskippen, dus it is gewoan ûnferbidlik foar in goede dietêre fiedingsnivo . In pear minsken witte krekt wat syn nutn is yn it ferminderjen fan gewicht.
Is kirke brûkber foar it gewicht fan 'e gewicht?
Guon dames binne der wis fan dat dizze berte in soad sûker befettet, dat betsjut dat it net yn 'e diätmenu opnommen wurde mei in fermindering fan gewicht. Dochs is sa'n miening grûnwize ferkeard, foar ferskate redenen.
- De kohrhydrate yn 'e kirst is minimaal - mar 1,6% fan it totale gewicht fan it produkt. De measte fan harren binne grienteproteinen en glêzen.
- De kohrhydrate-komposysje fan 'e beire is gjin snelle, raffine sûker, beskôge as skealik, mar in weardefolle natuerlik sûte ferbûn fan fruktose en sucrose.
- Cherry mei gewichtsverlies is te sjen yn 'e hichte fan har leech kalorike wearde - allinich 52 kcal per 100 gram produkt. As jo in glês fan 200 ml beets ite, dan krije jo mar 67 kilo's, dat is absolute feilich foar it figuer. En dit is in poerble opsje foar in snack tusken basisfoarm.
- De kirst hat in leech glycemyske yndeks - 22 unifoarmen, it ferheget bloedzucker en beheart it lichem om fetwinkels te foarmjen.
- Berielen befetsje in grut oantal vitaminen, stimulearjen fan metabolisme, wat draacht by oan in rapper herinnering fan oerwaaksgewicht.
- Tsjerken befetsje glêsfermogen, dy't de darmfunksje optimearret.
Kinsto nacht mei gewichtslûden krykje?
Cherry is goed troch it lichem opnommen, fuortset it gefoel fan honger, mar it makket gjin bydrage oan 'e accumulation fan fet-sellen, dus it is hiel maklik om it jûn yn' e jûn te iten. Mar jo moatte de berja net misse. It is ek rekommandearre om it op syn minst in oere foar it iten te betizjen.