Op 'e hjoeddeiske tiid kinne jo in soad ferskillende manieren fine om ekstra pounds te heljen. Dochs binne net allegear effektyf, en guon binne sels gefaarlik foar sûnens. Ien fan 'e bêste metoaden fan gewicht te ferliezen is in flugge en effektive dieet op grienten en fruchten. Om jo keuze op te stopjen is it wurdich wurdich, om't yn har observaasje in protte pluses binne. Neist it feit dat falsk gewicht echt folle minder wurdt, as jo stringend oan alle oanbefellings oanhingje, is sa'n soart it lichem net ôflaat. Boppedat as yn jo dieet faak snoepjes, fettige gerjochten, smoarge fiedings, ensfh., Sil it helpe om it lichem te reinigjen, sêdtat mei vitaminen en jou in lange gefoelens fan ljochtheid.
Om te hâlden oan dit dieet is needsaaklik foar ien moanne en, it bêste fan alles, as it simmerdeis is, om't yn dizze perioade ferskate fruchten en grienten binne, en ek binne se goedkeaper as yn 'e winter. Dêrnjonken sil ien moanne genôch wêze om út 'e gebrûk fan skealike produkten te kommen en jo sels te genietsjen foar in goede fieding en in sûne libbensstyl.
Fêste en effektive fiedings op rau leger
It essens en foardiel fan rau iten is dat it lichem yn 'e perioade fan it fiedendjen folslein rein wurdt fan toxinen en toxinen. It stimulearret ek ferjilding, healing en aktyf brânjen fan fetyljilden. Dizze dieet is ûntwurpen foar 10 dagen, wylst it needsaaklik is allinich frisse griente, salades en sakken.
Diät op griente en fruchten - menu foar in wike
- Moarn: fûle joghurt mei frisse beire of fruchten, sierlike sop, fruitjelly, salat fan gerrisde woartels en apples (yn elke kwantiteit), piper mei oanwaagden en tomaten oanbean.
- Tiisdei : koes en apples salades, compôt, tomato, kokumber, klok pepper salad, mâltsje potatoes sûnder oalje, bananen, griente stok.
- Woansdei : salade fan komkommers en greens, griene tee sûnder sûker,
bakke potatoes, smaak fan komkommers en tomaten, bakken apples, fruit salade, fetter yoghurt. - Jûn : joghurt mei banaas slizzen, grienteel, kompetysje, salade fan alle grienten, squash, 1% - kefir.
- Freed : fruit salade, fet-freegjende joghurt, grienteftige, in stik fan hûnestok, apples, 1% - kefir
- Sneon : salat fan gerrisde woartels en applen, griene tee , grienteel, kompetysje, salade fan alle grienten, fekânsje, 1% - kefir
- Snein : oatmeal mei fruchten, griene tee, smoargere ierappels, gekke aai, compote, walnuts, koksalat en greens.